Сравнить продукты Летний сквош и Китайская капуста (Бок-чой)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +142.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +52.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +11.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +600% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +128.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +150% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +20% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +102.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +76.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +164.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2130% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1416.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +127.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 3µg | 45.5µg | 35% |
| Витамин C | 17mg | 45mg | 31% |
| Витамин A | 10µg | 223µg | 24% |
| Витамин B9 | 29µg | 66µg | 9% |
| Кальций | 15mg | 105mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.142mg | 0.07mg | 6% |
| Железо | 0.35mg | 0.8mg | 6% |
| Натрий | 2mg | 65mg | 3% |
| Медь | 0.051mg | 0.021mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.218mg | 0.194mg | 2% |
| Фруктоза | 0.95g | 1% | |
| Витамин B5 | 0.155mg | 0.088mg | 1% |
| Белки | 1.21g | 1.5g | 1% |
| Селен | 0.2µg | 0.5µg | 1% |
| Марганец | 0.175mg | 0.159mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.048mg | 0.04mg | 1% |
| Цинк | 0.29mg | 0.19mg | 1% |
| Калорийность | 16kcal | 13kcal | 0% |
| Жиры | 0.18g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.25g | 1.18g | N/A |
| Углеводы | 3.35g | 2.18g | 0% |
| Магний | 17mg | 19mg | 0% |
| Калий | 262mg | 252mg | 0% |
| Сахар | 2.2g | 1.18g | N/A |
| Клетчатка | 1.1g | 1g | 0% |
| Фосфор | 38mg | 37mg | 0% |
| Витамин E | 0.12mg | 0.09mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.487mg | 0.5mg | 0% |
| Холин | 6.7mg | 6.4mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.044g | 0.027g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 0.015g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.089g | 0.096g | 0% |
| Триптофан | 0.011mg | 0.015mg | 0% |
| Треонин | 0.028mg | 0.049mg | 0% |
| Изолейцин | 0.042mg | 0.085mg | 0% |
| Лейцин | 0.069mg | 0.088mg | 0% |
| Лизин | 0.065mg | 0.089mg | 0% |
| Метионин | 0.017mg | 0.009mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.041mg | 0.044mg | 0% |
| Валин | 0.053mg | 0.066mg | 0% |
| Гистидин | 0.025mg | 0.026mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.21 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
94.64 г
Другое:
0.62 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.18 г
Вода:
95.32 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +53.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +24% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +29% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~95.32g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.015 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.096 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -38.6% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.015g
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.096g
