Летний сквош или красное вино - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами летний сквош и красное вино?
- Летний сквош содержит меньше калорий, чем красное вино. В то время как летний сквош содержит 16 калорий, красное вино содержит только 85 калорий.
- Летний сквош богаче чем красное вино в витамине C, витамине B6, витамине B2 и витамине B9.
- Потребность в витамине C в ежедневном рационе на 19% лучше покрывает летний сквош, чем красное вино
- Красное вино имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Squash, summer, all varieties, raw и Alcoholic beverage, wine, table, red в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +41.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +87.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +106.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +363.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +107.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +65.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +32.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +31.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +860% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +358.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +117.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +416.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +282.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +650% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2800% |
| Содержит больше ХолинХолин | +17.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 17mg | 0mg | 19% |
| Витамин B6 | 0.218mg | 0.057mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.142mg | 0.031mg | 9% |
| Витамин B9 | 29µg | 1µg | 7% |
| Витамин B1 | 0.048mg | 0.005mg | 4% |
| Клетчатка | 1.1g | 0g | 4% |
| Медь | 0.051mg | 0.011mg | 4% |
| Калий | 262mg | 127mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.155mg | 0.03mg | 3% |
| Калорийность | 16kcal | 85kcal | 3% |
| Витамин K | 3µg | 0.4µg | 2% |
| Марганец | 0.175mg | 0.132mg | 2% |
| Фосфор | 38mg | 23mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.487mg | 0.224mg | 2% |
| Белки | 1.21g | 0.07g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.089g | 0g | 1% |
| Железо | 0.35mg | 0.46mg | 1% |
| Магний | 17mg | 12mg | 1% |
| Фруктоза | 0.95g | 1% | |
| Кальций | 15mg | 8mg | 1% |
| Витамин A | 10µg | 0µg | 1% |
| Витамин E | 0.12mg | 0mg | 1% |
| Цинк | 0.29mg | 0.14mg | 1% |
| Жиры | 0.18g | 0g | 0% |
| Углеводы | 3.35g | 2.61g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.25g | 2.61g | N/A |
| Сахар | 2.2g | 0.62g | N/A |
| Натрий | 2mg | 4mg | 0% |
| Селен | 0.2µg | 0.2µg | 0% |
| Холин | 6.7mg | 5.7mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.044g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.011mg | 0% | |
| Треонин | 0.028mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.042mg | 0% | |
| Лейцин | 0.069mg | 0% | |
| Лизин | 0.065mg | 0% | |
| Метионин | 0.017mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.041mg | 0% | |
| Валин | 0.053mg | 0% | |
| Гистидин | 0.025mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.21 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
94.64 г
Другое:
0.62 г
Белки:
0.07 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
2.61 г
Вода:
86.49 г
Другое:
10.83 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1628.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +28.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1646.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~86.49g
