Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Летний сквош и Мороженое-сэндвич

Сравнить

Инфографика

Летний сквош vs Мороженое-сэндвич infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 4.5% 23% 13% 17% 7.9% 16% 0.26% 23% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 26% 10% 9.8% 85% 16% 31% 17% 50% 17%
Содержит больше КалийКалий +127.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +34.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше МагнийМагний +70.6%
Содержит больше КальцийКальций +473.3%
Содержит больше МедьМедь +398%
Содержит больше ЦинкЦинк +106.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +89.5%
Содержит больше МарганецМарганец +117.7%
Содержит больше СеленСелен +1450%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 3.3% 2.4% 0% 12% 33% 9.1% 9.3% 50% 0% 7.5% 22% 3.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 29% 8% 0% 28% 34% 29% 13% 6.5% 6.3% 3.3% 26% 4.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +678.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +130.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +760%
Содержит больше Витамин EВитамин E +233.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +131.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +221.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +34.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +17.2%
Содержит больше ХолинХолин +19.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.146mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Летний сквош Мороженое-сэндвич DV% diff.
Медь 0.051mg 0.254mg 23%
Витамин C 17mg 0mg 19%
Полиненасыщенные жиры 0.089g 2.272g 15%
Витамин B6 0.218mg 0.028mg 15%
Жиры 0.18g 8.57g 13%
Калорийность 16kcal 237kcal 11%
Углеводы 3.35g 37.14g 11%
Насыщенные жиры 0.044g 2.317g 10%
Марганец 0.175mg 0.381mg 9%
Витамин A 10µg 86µg 8%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 2.661g 7%
Витамин B3 0.487mg 1.566mg 7%
Холестерин 0mg 21mg 7%
Кальций 15mg 86mg 7%
Белки 1.21g 4.29g 6%
Натрий 2mg 129mg 6%
Селен 0.2µg 3.1µg 5%
Фосфор 38mg 72mg 5%
Витамин B1 0.048mg 0.111mg 5%
Клетчатка 1.1g 0g 4%
Калий 262mg 115mg 4%
Магний 17mg 29mg 3%
Цинк 0.29mg 0.6mg 3%
Витамин E 0.12mg 0.4mg 2%
Витамин B12 0µg 0.05µg 2%
Фруктоза 0.95g 1%
Витамин B5 0.155mg 0.209mg 1%
Железо 0.35mg 0.26mg 1%
Витамин K 3µg 1.3µg 1%
Витамин B9 29µg 34µg 1%
Кофеин 0mg 4mg 1%
Чистые углеводы 2.25g 37.14g N/A
Сахар 2.2g 18.57g N/A
Витамин B2 0.142mg 0.146mg 0%
Холин 6.7mg 8mg 0%
Триптофан 0.011mg 0%
Треонин 0.028mg 0%
Изолейцин 0.042mg 0%
Лейцин 0.069mg 0%
Лизин 0.065mg 0%
Метионин 0.017mg 0%
Фенилаланин 0.041mg 0%
Валин 0.053mg 0%
Гистидин 0.025mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.002g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 95%
Белки: 1.21 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 3.35 г
Вода: 94.64 г
Другое: 0.62 г
4% 9% 37% 49%
Белки: 4.29 г
Жиры: 8.57 г
Углеводы: 37.14 г
Вода: 48.9 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше ВодаВода +93.5%
Содержит больше БелкиБелки +254.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +4661.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1008.7%
Содержит больше ДругоеДругое +77.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 11% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
32% 37% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.317 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.661 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.272 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16531.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2452.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Летний сквош - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170487/nutrients
  2. Мороженое-сэндвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172226/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.