Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Летний сквош и мюнстер (сыр)

Сравнить

Инфографика

Летний сквош vs Мюнстер (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 4.5% 23% 13% 17% 7.9% 16% 0.26% 23% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 215% 12% 15% 10% 77% 201% 82% 1% 79%
Содержит больше КалийКалий +95.5%
Содержит больше МедьМедь +64.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2087.5%
Содержит больше МагнийМагний +58.8%
Содержит больше КальцийКальций +4680%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +17.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +869%
Содержит больше ФосфорФосфор +1131.6%
Содержит больше СеленСелен +7150%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 57% 3.3% 2.4% 0% 12% 33% 9.1% 9.3% 50% 0% 7.5% 22%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 99% 5.2% 9% 3.3% 74% 1.9% 11% 13% 184% 6.3% 9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +269.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +372.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +289.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +20%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +141.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2880%
Содержит больше Витамин EВитамин E +116.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +125.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +22.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Летний сквош Мюнстер (сыр) DV% diff.
Насыщенные жиры 0.044g 19.113g 87%
Кальций 15mg 717mg 70%
Фосфор 38mg 468mg 61%
Витамин B12 0µg 1.47µg 61%
Жиры 0.18g 30.04g 46%
Белки 1.21g 23.41g 44%
Холестерин 0mg 96mg 32%
Витамин A 10µg 298µg 32%
Натрий 2mg 628mg 27%
Селен 0.2µg 14.5µg 26%
Цинк 0.29mg 2.81mg 23%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 8.711g 22%
Витамин C 17mg 0mg 19%
Калорийность 16kcal 368kcal 18%
Витамин B2 0.142mg 0.32mg 14%
Витамин B6 0.218mg 0.056mg 12%
Марганец 0.175mg 0.008mg 7%
Калий 262mg 134mg 4%
Клетчатка 1.1g 0g 4%
Витамин B9 29µg 12µg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.089g 0.661g 4%
Витамин D 0 IU 22 IU 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин B1 0.048mg 0.013mg 3%
Магний 17mg 27mg 2%
Медь 0.051mg 0.031mg 2%
Витамин B3 0.487mg 0.103mg 2%
Холин 6.7mg 15.4mg 2%
Углеводы 3.35g 1.12g 1%
Железо 0.35mg 0.41mg 1%
Витамин E 0.12mg 0.26mg 1%
Витамин B5 0.155mg 0.19mg 1%
Фруктоза 0.95g 1%
Чистые углеводы 2.25g 1.12g N/A
Сахар 2.2g 1.12g N/A
Витамин K 3µg 2.5µg 0%
Триптофан 0.011mg 0.327mg 0%
Треонин 0.028mg 0.888mg 0%
Изолейцин 0.042mg 1.145mg 0%
Лейцин 0.069mg 2.26mg 0%
Лизин 0.065mg 2.139mg 0%
Метионин 0.017mg 0.569mg 0%
Фенилаланин 0.041mg 1.24mg 0%
Валин 0.053mg 1.482mg 0%
Гистидин 0.025mg 0.829mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 95%
Белки: 1.21 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 3.35 г
Вода: 94.64 г
Другое: 0.62 г
23% 30% 42% 4%
Белки: 23.41 г
Жиры: 30.04 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 41.77 г
Другое: 3.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +199.1%
Содержит больше ВодаВода +126.6%
Содержит больше БелкиБелки +1834.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +16588.9%
Содержит больше ДругоеДругое +490.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 11% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.113 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.711 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.661 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +54343.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +642.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Летний сквош - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170487/nutrients
  2. Мюнстер (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171245/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.