Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Летний сквош и Нектар агавы

Сравнить

Инфографика

Летний сквош vs Нектар агавы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 4.5% 23% 13% 17% 7.9% 16% 0.26% 23% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Содержит больше МагнийМагний +1600%
Содержит больше КальцийКальций +1400%
Содержит больше КалийКалий +6450%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +288.9%
Содержит больше МедьМедь +466.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +2800%
Содержит больше ФосфорФосфор +3700%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +3400%
Содержит больше СеленСелен +750%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 3.3% 2.4% 0% 12% 33% 9.1% 9.3% 50% 0% 7.5% 22% 3.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.7% 20% 0% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23% 7.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +25%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +716.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +154.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +16.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +41.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +650%
Содержит больше ХолинХолин +98.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~17mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.234mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~30µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Летний сквош Нектар агавы DV% diff.
Фруктоза 0.95g 55.6g 68%
Углеводы 3.35g 76.37g 24%
Витамин K 3µg 22.5µg 16%
Калорийность 16kcal 310kcal 15%
Калий 262mg 4mg 8%
Марганец 0.175mg 0.005mg 7%
Витамин B1 0.048mg 0.122mg 6%
Витамин E 0.12mg 0.98mg 6%
Фосфор 38mg 1mg 5%
Медь 0.051mg 0.009mg 5%
Магний 17mg 1mg 4%
Клетчатка 1.1g 0.2g 4%
Цинк 0.29mg 0.01mg 3%
Железо 0.35mg 0.09mg 3%
Витамин B5 0.155mg 3%
Селен 0.2µg 1.7µg 3%
Витамин B2 0.142mg 0.165mg 2%
Белки 1.21g 0.09g 2%
Холин 6.7mg 13.3mg 1%
Витамин B6 0.218mg 0.234mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.089g 0g 1%
Витамин B3 0.487mg 0.689mg 1%
Кальций 15mg 1mg 1%
Жиры 0.18g 0.45g 0%
Витамин C 17mg 17mg 0%
Чистые углеводы 2.25g 76.17g N/A
Сахар 2.2g 68.03g N/A
Натрий 2mg 4mg 0%
Витамин A 10µg 8µg 0%
Витамин B9 29µg 30µg 0%
Насыщенные жиры 0.044g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 0g 0%
Триптофан 0.011mg 0%
Треонин 0.028mg 0%
Изолейцин 0.042mg 0%
Лейцин 0.069mg 0%
Лизин 0.065mg 0%
Метионин 0.017mg 0%
Фенилаланин 0.041mg 0%
Валин 0.053mg 0%
Гистидин 0.025mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 95%
Белки: 1.21 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 3.35 г
Вода: 94.64 г
Другое: 0.62 г
76% 23%
Белки: 0.09 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 76.37 г
Вода: 22.94 г
Другое: 0.15 г
Содержит больше БелкиБелки +1244.4%
Содержит больше ВодаВода +312.6%
Содержит больше ДругоеДругое +313.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +150%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2179.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
2% 43% 55%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.03 г
Глюкоза: 0.75 г
Фруктоза: 0.95 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
18% 82%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 12.43 г
Фруктоза: 55.6 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1557.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +5752.6%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Летний сквош - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170487/nutrients
  2. Нектар агавы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.