Летний сквош или растворимый кофе - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами летний сквош и растворимый кофе?
- Растворимый кофе содержит меньше калорий, чем летний сквош. Растворимый кофе содержит 2 калорий, в то время как летний сквош содержит 16 калорий.
- Растворимый кофе имеет меньше витамина C, витамина B6, витамина B2, витамина B9, марганца и калия чем летний сквош.
- Летний сквош обеспечивает на 19% больше дневной нормы витамина C
- Растворимый кофе содержит меньше сахара.
- Растворимый кофе имеет более низкий гликемический индекс, чем летний сквош.
Мы использовали Squash, summer, all varieties, raw и Beverages, coffee, instant, regular, prepared with water в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +325% |
| Содержит больше КальцийКальций | +275% |
| Содержит больше КалийКалий | +773.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +775% |
| Содержит больше МедьМедь | +363.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2800% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1166.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1066.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +106.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15400% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 17mg | 0mg | 19% |
| Витамин B6 | 0.218mg | 0mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.142mg | 0.001mg | 11% |
| Калий | 262mg | 30mg | 7% |
| Витамин B9 | 29µg | 0µg | 7% |
| Марганец | 0.175mg | 0.015mg | 7% |
| Кофеин | 0mg | 26mg | 7% |
| Фосфор | 38mg | 3mg | 5% |
| Железо | 0.35mg | 0.04mg | 4% |
| Клетчатка | 1.1g | 0g | 4% |
| Медь | 0.051mg | 0.011mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.048mg | 0mg | 4% |
| Цинк | 0.29mg | 0.01mg | 3% |
| Витамин K | 3µg | 0µg | 3% |
| Магний | 17mg | 4mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.155mg | 0.001mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.487mg | 0.236mg | 2% |
| Белки | 1.21g | 0.1g | 2% |
| Кальций | 15mg | 4mg | 1% |
| Фруктоза | 0.95g | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.089g | 0.002g | 1% |
| Холин | 6.7mg | 1% | |
| Калорийность | 16kcal | 2kcal | 1% |
| Витамин E | 0.12mg | 0mg | 1% |
| Витамин A | 10µg | 0µg | 1% |
| Углеводы | 3.35g | 0.34g | 1% |
| Жиры | 0.18g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.25g | 0.34g | N/A |
| Сахар | 2.2g | 0g | N/A |
| Натрий | 2mg | 4mg | 0% |
| Селен | 0.2µg | 0.1µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.044g | 0.002g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.011mg | 0% | |
| Треонин | 0.028mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.042mg | 0% | |
| Лейцин | 0.069mg | 0% | |
| Лизин | 0.065mg | 0% | |
| Метионин | 0.017mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.041mg | 0% | |
| Валин | 0.053mg | 0% | |
| Гистидин | 0.025mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.21 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
94.64 г
Другое:
0.62 г
Белки:
0.1 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0.34 г
Вода:
99.09 г
Другое:
0.47 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1110% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +885.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +31.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~99.09g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.002 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.002 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4350% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.5% |
