Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Кабачок
  5. Compare
  6. Кабачок vs. Редис

Сравнить продукты Кабачок и Редис

Сравнить

Инфографика

Кабачок vs Редис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Кабачок
Кабачок
8
:
2
Редис
Редис
Содержит больше Магний +70%
Содержит больше Фосфор +90%
Содержит больше Калий +12.4%
Содержит меньше Натрий -94.9%
Содержит больше Марганец +153.6%
Содержит больше Кальций +66.7%
Содержит больше Селен +200%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.34
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.28
Одинаковое количество вещества Медь - 0.05
Кабачок
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 14% 13% 17% 24% 1% 8% 17% 23% 2%
Редис
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 13% 8% 9% 21% 6% 8% 17% 10% 4%
Содержит больше Магний +70%
Содержит больше Фосфор +90%
Содержит больше Калий +12.4%
Содержит меньше Натрий -94.9%
Содержит больше Марганец +153.6%
Содержит больше Кальций +66.7%
Содержит больше Селен +200%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.34
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.28
Одинаковое количество вещества Медь - 0.05

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Кабачок
Кабачок
9
:
1
Редис
Редис
Содержит больше Витамин A +2757.1%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин C +14.9%
Содержит больше Витамин B1 +300%
Содержит больше Витамин B2 +264.1%
Содержит больше Витамин B3 +91.7%
Содержит больше Витамин B6 +207%
Содержит больше Витамин B9, общий +16%
Содержит больше Витамин K +130.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.165
Кабачок
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 3% 0% 57% 12% 33% 10% 10% 51% 22% 0% 8%
Редис
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 50% 3% 9% 5% 10% 17% 19% 0% 4%
Содержит больше Витамин A +2757.1%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин C +14.9%
Содержит больше Витамин B1 +300%
Содержит больше Витамин B2 +264.1%
Содержит больше Витамин B3 +91.7%
Содержит больше Витамин B6 +207%
Содержит больше Витамин B9, общий +16%
Содержит больше Витамин K +130.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.165

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Кабачок
Кабачок
3
:
2
Редис
Редис
Содержит больше Белки +77.9%
Содержит больше Жиры +80%
Содержит больше Другое +12.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 3.4
Одинаковое количество вещества Вода - 95.27
Кабачок
3% 95%
Белки: 1.21 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 3.35 г
Вода: 94.64 г
Другое: 0.62 г
Редис
3% 95%
Белки: 0.68 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 3.4 г
Вода: 95.27 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше Белки +77.9%
Содержит больше Жиры +80%
Содержит больше Другое +12.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 3.4
Одинаковое количество вещества Вода - 95.27

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Кабачок
Кабачок
1
:
2
Редис
Редис
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +85.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -27.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.017
Кабачок
30% 11% 60%
Насыщенные жиры: 0.044 г
Мононенасыщенные жиры: 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: 0.089 г
Редис
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: 0.048 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +85.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -27.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.017

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Кабачок
Кабачок
1
:
2
Редис
Редис
Содержит больше Фруктоза +33.8%
Содержит больше Сахароза +233.3%
Содержит больше Глюкоза +40%
Кабачок
2% 43% 55%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.03 г
Глюкоза: 0.75 г
Фруктоза: 0.95 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Редис
5% 56% 38%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.1 г
Глюкоза: 1.05 г
Фруктоза: 0.71 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Фруктоза +33.8%
Содержит больше Сахароза +233.3%
Содержит больше Глюкоза +40%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кабачок Редис
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кабачок Редис Мнение
2.25g 1.8g Кабачок
Белки 1.21g 0.68g Кабачок
Жиры 0.18g 0.1g Кабачок
Углеводы 3.35g 3.4g Редис
Калорийность 16kcal 16kcal
Фруктоза 0.95g 0.71g Кабачок
Сахар 2.2g 1.86g Редис
Клетчатка 1.1g 1.6g Редис
Кальций 15mg 25mg Редис
Железо 0.35mg 0.34mg Кабачок
Магний 17mg 10mg Кабачок
Фосфор 38mg 20mg Кабачок
Калий 262mg 233mg Кабачок
Натрий 2mg 39mg Кабачок
Цинк 0.29mg 0.28mg Кабачок
Медь 0.051mg 0.05mg Кабачок
Марганец 0.175mg 0.069mg Кабачок
Селен 0.2µg 0.6µg Редис
Витамин A 200IU 7IU Кабачок
Витамин A, RAE 10µg 0µg Кабачок
Витамин E 0.12mg 0mg Кабачок
Витамин C 17mg 14.8mg Кабачок
Витамин B1 0.048mg 0.012mg Кабачок
Витамин B2 0.142mg 0.039mg Кабачок
Витамин B3 0.487mg 0.254mg Кабачок
Витамин B5 0.155mg 0.165mg Редис
Витамин B6 0.218mg 0.071mg Кабачок
Витамин B9, общий 29µg 25µg Кабачок
Витамин K 3µg 1.3µg Кабачок
Триптофан 0.011mg 0.009mg Кабачок
Треонин 0.028mg 0.023mg Кабачок
Изолейцин 0.042mg 0.02mg Кабачок
Лейцин 0.069mg 0.031mg Кабачок
Лизин 0.065mg 0.033mg Кабачок
Метионин 0.017mg 0.01mg Кабачок
Фенилаланин 0.041mg 0.036mg Кабачок
Валин 0.053mg 0.035mg Кабачок
Гистидин 0.025mg 0.013mg Кабачок
Насыщенные жиры 0.044g 0.032g Редис
Мононенасыщенные жиры 0.016g 0.017g Редис
Полиненасыщенные жиры 0.089g 0.048g Кабачок

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кабачок Редис
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность =
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Кабачок
Кабачок vs Овощи
Овощи
Кабачок
Кабачок vs Огурец
Огурец
Кабачок
Кабачок vs Баклажан
Баклажан
Редис
Редис vs Дайкон
Дайкон
Редис
Редис vs Брюква
Брюква
Редис
Редис vs Морковь
Морковь

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
Кабачок
10%
Редис
Итоговая оценка минералов
12%
Кабачок
10%
Редис

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Редис
Редис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Редис
Редис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.012g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кабачок
Кабачок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 37mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кабачок
Гликемический индекс продукта Кабачок ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кабачок
Кабачок дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кабачок
Продукт Кабачок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кабачок
Продукт Кабачок более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кабачок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170487/nutrients
  2. Редис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169276/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.