Сравнить продукты Летний сквош и Соевое молоко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +122% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +141.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +47.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +66.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +82.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +151% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +36.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +27.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +2300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +105.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +183.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +61.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +25% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +140.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +252.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.21 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
94.64 г
Другое:
0.62 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
6.28 г
Вода:
88.05 г
Другое:
0.65 г
| Содержит больше БелкиБелки | +170.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +872.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +87.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~88.05g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.65г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.205 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.401 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.961 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2406.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +979.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 17mg | 0mg | 19% |
| Витамин B6 | 0.218mg | 0.077mg | 11% |
| Медь | 0.051mg | 0.128mg | 9% |
| Селен | 0.2µg | 4.8µg | 8% |
| Витамин B2 | 0.142mg | 0.069mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.089g | 0.961g | 6% |
| Белки | 1.21g | 3.27g | 4% |
| Калий | 262mg | 118mg | 4% |
| Железо | 0.35mg | 0.64mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.155mg | 0.373mg | 4% |
| Холин | 6.7mg | 23.6mg | 3% |
| Витамин B9 | 29µg | 18µg | 3% |
| Натрий | 2mg | 51mg | 2% |
| Марганец | 0.175mg | 0.223mg | 2% |
| Калорийность | 16kcal | 54kcal | 2% |
| Фосфор | 38mg | 52mg | 2% |
| Цинк | 0.29mg | 0.12mg | 2% |
| Магний | 17mg | 25mg | 2% |
| Жиры | 0.18g | 1.75g | 2% |
| Клетчатка | 1.1g | 0.6g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.044g | 0.205g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 0.401g | 1% |
| Витамин B1 | 0.048mg | 0.06mg | 1% |
| Фруктоза | 0.95g | 1% | |
| Витамин A | 10µg | 0µg | 1% |
| Кальций | 15mg | 25mg | 1% |
| Углеводы | 3.35g | 6.28g | 1% |
| Чистые углеводы | 2.25g | 5.68g | N/A |
| Сахар | 2.2g | 3.99g | N/A |
| Витамин E | 0.12mg | 0.11mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.487mg | 0.513mg | 0% |
| Витамин K | 3µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.011mg | 0.038mg | 0% |
| Треонин | 0.028mg | 0.108mg | 0% |
| Изолейцин | 0.042mg | 0.114mg | 0% |
| Лейцин | 0.069mg | 0.186mg | 0% |
| Лизин | 0.065mg | 0.131mg | 0% |
| Метионин | 0.017mg | 0.027mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.041mg | 0.113mg | 0% |
| Валин | 0.053mg | 0.117mg | 0% |
| Гистидин | 0.025mg | 0.061mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
9%
Итоговая оценка минералов
12%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соевое молоко более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Летний сквош содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.79g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Летний сквош содержит меньше вещества Натрий (Разница - 49mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Летний сквош содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.161g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Летний сквош ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Летний сквош дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах