Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Летний сквош и Сухое молоко

Сравнить

Инфографика

Летний сквош vs Сухое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 4.5% 23% 13% 17% 7.9% 16% 0.26% 23% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +337.5%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КальцийКальций +5980%
Содержит больше КалийКалий +407.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +34.3%
Содержит больше МедьМедь +56.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1051.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1942.1%
Содержит больше СеленСелен +8050%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 3.3% 2.4% 0% 12% 33% 9.1% 9.3% 50% 0% 7.5% 22% 3.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Содержит больше Витамин CВитамин C +97.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +36.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2480%
Содержит больше Витамин EВитамин E +383.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +489.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +748.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +32.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1365.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +38.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +27.6%
Содержит больше ХолинХолин +1652.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Летний сквош Сухое молоко DV% diff.
Витамин B12 0µg 3.25µg 135%
Фосфор 38mg 776mg 105%
Кальций 15mg 912mg 90%
Витамин B2 0.142mg 1.205mg 82%
Насыщенные жиры 0.044g 16.742g 76%
Белки 1.21g 26.32g 50%
Витамин B5 0.155mg 2.271mg 42%
Жиры 0.18g 26.71g 41%
Холестерин 0mg 97mg 32%
Калий 262mg 1330mg 31%
Селен 0.2µg 16.3µg 29%
Цинк 0.29mg 3.34mg 28%
Витамин A 10µg 258µg 28%
Калорийность 16kcal 496kcal 24%
Холин 6.7mg 117.4mg 20%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 7.924g 20%
Витамин B1 0.048mg 0.283mg 20%
Магний 17mg 85mg 16%
Натрий 2mg 371mg 16%
Углеводы 3.35g 38.42g 12%
Витамин C 17mg 8.6mg 9%
Витамин B6 0.218mg 0.302mg 6%
Марганец 0.175mg 0.04mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.089g 0.665g 4%
Клетчатка 1.1g 0g 4%
Медь 0.051mg 0.08mg 3%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин E 0.12mg 0.58mg 3%
Железо 0.35mg 0.47mg 2%
Витамин B9 29µg 37µg 2%
Витамин K 3µg 2.2µg 1%
Фруктоза 0.95g 1%
Витамин B3 0.487mg 0.646mg 1%
Чистые углеводы 2.25g 38.42g N/A
Сахар 2.2g 38.42g N/A
Триптофан 0.011mg 0.371mg 0%
Треонин 0.028mg 1.188mg 0%
Изолейцин 0.042mg 1.592mg 0%
Лейцин 0.069mg 2.578mg 0%
Лизин 0.065mg 2.087mg 0%
Метионин 0.017mg 0.66mg 0%
Фенилаланин 0.041mg 1.271mg 0%
Валин 0.053mg 1.762mg 0%
Гистидин 0.025mg 0.714mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 95%
Белки: 1.21 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 3.35 г
Вода: 94.64 г
Другое: 0.62 г
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
Содержит больше ВодаВода +3731.6%
Содержит больше БелкиБелки +2075.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +14738.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1046.9%
Содержит больше ДругоеДругое +880.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 11% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +49425%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +647.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Летний сквош - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170487/nutrients
  2. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.