Сравнить продукты Летний сквош и Чечевица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +111.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +26.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +40.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +851.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +392.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +337.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +373.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +182.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1033.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +94.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +22.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +76.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +252.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +117.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +311.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +524.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +388.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 29µg | 181µg | 38% |
| Железо | 0.35mg | 3.33mg | 37% |
| Клетчатка | 1.1g | 7.9g | 27% |
| Медь | 0.051mg | 0.251mg | 22% |
| Фосфор | 38mg | 180mg | 20% |
| Витамин C | 17mg | 1.5mg | 17% |
| Белки | 1.21g | 9.02g | 16% |
| Марганец | 0.175mg | 0.494mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.048mg | 0.169mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.155mg | 0.638mg | 10% |
| Цинк | 0.29mg | 1.27mg | 9% |
| Углеводы | 3.35g | 20.13g | 6% |
| Холин | 6.7mg | 32.7mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.142mg | 0.073mg | 5% |
| Селен | 0.2µg | 2.8µg | 5% |
| Калорийность | 16kcal | 116kcal | 5% |
| Магний | 17mg | 36mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.487mg | 1.06mg | 4% |
| Калий | 262mg | 369mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.218mg | 0.178mg | 3% |
| Витамин A | 10µg | 0µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.089g | 0.175g | 1% |
| Витамин K | 3µg | 1.7µg | 1% |
| Фруктоза | 0.95g | 1% | |
| Жиры | 0.18g | 0.38g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.25g | 12.23g | N/A |
| Кальций | 15mg | 19mg | 0% |
| Сахар | 2.2g | 1.8g | N/A |
| Натрий | 2mg | 2mg | 0% |
| Витамин E | 0.12mg | 0.11mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.044g | 0.053g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 0.064g | 0% |
| Триптофан | 0.011mg | 0.081mg | 0% |
| Треонин | 0.028mg | 0.323mg | 0% |
| Изолейцин | 0.042mg | 0.39mg | 0% |
| Лейцин | 0.069mg | 0.654mg | 0% |
| Лизин | 0.065mg | 0.63mg | 0% |
| Метионин | 0.017mg | 0.077mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.041mg | 0.445mg | 0% |
| Валин | 0.053mg | 0.448mg | 0% |
| Гистидин | 0.025mg | 0.254mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.21 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
94.64 г
Другое:
0.62 г
Белки:
9.02 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.13 г
Вода:
69.64 г
Другое:
0.83 г
| Содержит больше ВодаВода | +35.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +645.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +111.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +500.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +33.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.175 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -17% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +300% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +96.6% |
