Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кайенский перец и Marjoram

Сравнить

Инфографика

Кайенский перец vs Marjoram infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Калий +32.3%
Содержит меньше Натрий -61%
Содержит больше Селен +95.6%
Содержит больше Кальций +1244.6%
Содержит больше Железо +960.4%
Содержит больше Магний +127.6%
Содержит больше Цинк +45.2%
Содержит больше Медь +203.8%
Содержит больше Марганец +171.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 306
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 45% 293% 109% 126% 178% 4% 68% 125% 261% 48%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 597% 3102% 248% 132% 135% 11% 99% 378% 709% 25%
Содержит больше Калий +32.3%
Содержит меньше Натрий -61%
Содержит больше Селен +95.6%
Содержит больше Кальций +1244.6%
Содержит больше Железо +960.4%
Содержит больше Магний +127.6%
Содержит больше Цинк +45.2%
Содержит больше Медь +203.8%
Содержит больше Марганец +171.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 306

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +415.7%
Содержит больше Витамин E +1665.1%
Содержит больше Витамин C +48.6%
Содержит больше Витамин B1 +13.5%
Содержит больше Витамин B2 +190.8%
Содержит больше Витамин B3 +111.2%
Содержит больше Витамин B6 +105.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +158.5%
Содержит больше Витамин K +674.2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2497% 597% 0% 255% 82% 213% 164% 0% 566% 80% 0% 201%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 485% 34% 0% 172% 73% 73% 78% 0% 275% 206% 0% 1555%
Содержит больше Витамин A +415.7%
Содержит больше Витамин E +1665.1%
Содержит больше Витамин C +48.6%
Содержит больше Витамин B1 +13.5%
Содержит больше Витамин B2 +190.8%
Содержит больше Витамин B3 +111.2%
Содержит больше Витамин B6 +105.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +158.5%
Содержит больше Витамин K +674.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +145.3%
Содержит больше Другое +100.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 12.66
Одинаковое количество вещества Углеводы - 60.56
Одинаковое количество вещества Вода - 7.64
12% 17% 57% 8% 6%
Белки: 12.01 г
Жиры: 17.27 г
Углеводы: 56.63 г
Вода: 8.05 г
Другое: 6.04 г
13% 7% 61% 8% 12%
Белки: 12.66 г
Жиры: 7.04 г
Углеводы: 60.56 г
Вода: 7.64 г
Другое: 12.1 г
Содержит больше Жиры +145.3%
Содержит больше Другое +100.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 12.66
Одинаковое количество вещества Углеводы - 60.56
Одинаковое количество вещества Вода - 7.64

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +192.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +90%
Содержит меньше Насыщенные жиры -83.8%
23% 19% 58%
Насыщенные жиры: 3.26 г
Мононенасыщенные жиры: 2.75 г
Полиненасыщенные жиры: 8.37 г
9% 16% 75%
Насыщенные жиры: 0.529 г
Мононенасыщенные жиры: 0.94 г
Полиненасыщенные жиры: 4.405 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +192.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +90%
Содержит меньше Насыщенные жиры -83.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кайенский перец Marjoram
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кайенский перец Marjoram Мнение
29.43g 20.26g Кайенский перец
Белки 12.01g 12.66g Marjoram
Жиры 17.27g 7.04g Кайенский перец
Углеводы 56.63g 60.56g Marjoram
Калорийность 318kcal 271kcal Кайенский перец
Сахар 10.34g 4.09g Marjoram
Клетчатка 27.2g 40.3g Marjoram
Кальций 148mg 1990mg Marjoram
Железо 7.8mg 82.71mg Marjoram
Магний 152mg 346mg Marjoram
Фосфор 293mg 306mg Marjoram
Калий 2014mg 1522mg Кайенский перец
Натрий 30mg 77mg Кайенский перец
Цинк 2.48mg 3.6mg Marjoram
Медь 0.373mg 1.133mg Marjoram
Марганец 2mg 5.433mg Marjoram
Селен 8.8µg 4.5µg Кайенский перец
Витамин A 41610IU 8068IU Кайенский перец
Витамин A, RAE 2081µg 403µg Кайенский перец
Витамин E 29.83mg 1.69mg Кайенский перец
Витамин C 76.4mg 51.4mg Кайенский перец
Витамин B1 0.328mg 0.289mg Кайенский перец
Витамин B2 0.919mg 0.316mg Кайенский перец
Витамин B3 8.701mg 4.12mg Кайенский перец
Витамин B6 2.45mg 1.19mg Кайенский перец
Витамин B9, общий 106µg 274µg Marjoram
Витамин K 80.3µg 621.7µg Marjoram
Насыщенные жиры 3.26g 0.529g Marjoram
Мононенасыщенные жиры 2.75g 0.94g Кайенский перец
Полиненасыщенные жиры 8.37g 4.405g Кайенский перец

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кайенский перец Marjoram
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
388%
Кайенский перец
246%
Marjoram
Итоговая оценка минералов
125%
Кайенский перец
543%
Marjoram

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кайенский перец
Кайенский перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 47mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кайенский перец
Продукт Кайенский перец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Marjoram
Marjoram содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Marjoram
Marjoram содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.731g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Marjoram
Гликемический индекс продукта Marjoram ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Marjoram
Marjoram дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Marjoram
Продукт Marjoram более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кайенский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients
  2. Marjoram - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.