Кайенский перец или бисквит - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами кайенский перец и бисквит?
- Бисквит и кайенский перец содержат примерно одинаковое количество калорий. Бисквит содержит 353 калорий, а кайенский перец содержит 318 калорий.
- Кайенский перец богаче чем бисквит в витамине A, витамине B6, клетчатке, витамине C, марганце, железе, калии, витамине B2, витамине B3 и меди.
- Потребность в витамине A в ежедневном рационе на 831% лучше покрывает кайенский перец, чем бисквит
- Кайенский перец имеет в 382 раз больше витамина C, чем бисквит. В то время как кайенский перец имеет 76.4 мг витамина C, бисквит имеет только 0.2 мг.
- Кайенский перец имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Spices, pepper, red or cayenne и Biscuits, plain or buttermilk, prepared from recipe в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +744.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +1564.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +169% |
| Содержит больше МедьМедь | +354.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +359.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +78.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +429.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +58.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +121.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +38100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +196.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +195% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +6900% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +73.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 2081µg | 231% | |
| Витамин E | 29.83mg | 199% | |
| Витамин B6 | 2.45mg | 0.035mg | 186% |
| Клетчатка | 27.2g | 1.5g | 103% |
| Витамин C | 76.4mg | 0.2mg | 85% |
| Марганец | 2mg | 0.378mg | 71% |
| Витамин K | 80.3µg | 67% | |
| Железо | 7.8mg | 2.9mg | 61% |
| Калий | 2014mg | 121mg | 56% |
| Витамин B2 | 0.919mg | 0.31mg | 47% |
| Витамин B3 | 8.701mg | 2.949mg | 36% |
| Магний | 152mg | 18mg | 32% |
| Медь | 0.373mg | 0.082mg | 32% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.37g | 4.163g | 28% |
| Натрий | 30mg | 580mg | 24% |
| Селен | 8.8µg | 19.5µg | 19% |
| Цинк | 2.48mg | 0.54mg | 18% |
| Фосфор | 293mg | 164mg | 18% |
| Витамин B9 | 106µg | 61µg | 11% |
| Белки | 12.01g | 7g | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.75g | 6.93g | 10% |
| Холин | 51.5mg | 9% | |
| Кальций | 148mg | 235mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.285mg | 6% | |
| Насыщенные жиры | 3.26g | 4.324g | 5% |
| Углеводы | 56.63g | 44.6g | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Калорийность | 318kcal | 353kcal | 2% |
| Витамин B1 | 0.328mg | 0.356mg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 3mg | 1% |
| Жиры | 17.27g | 16.3g | 1% |
| Чистые углеводы | 29.43g | 43.1g | N/A |
| Сахар | 10.34g | 2.18g | N/A |
| Триптофан | 0.087mg | 0% | |
| Треонин | 0.211mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.273mg | 0% | |
| Лейцин | 0.514mg | 0% | |
| Лизин | 0.226mg | 0% | |
| Метионин | 0.132mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.347mg | 0% | |
| Валин | 0.313mg | 0% | |
| Гистидин | 0.161mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.01 г
Жиры:
17.27 г
Углеводы:
56.63 г
Вода:
8.05 г
Другое:
6.04 г
Белки:
7 г
Жиры:
16.3 г
Углеводы:
44.6 г
Вода:
28.9 г
Другое:
3.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +71.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +27% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +88.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +259% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~16.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.37 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.324 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.93 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.163 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -24.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +101.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +152% |
