Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кайенский перец и Бруност

Сравнить

Инфографика

Кайенский перец vs Бруност infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +1400%
Содержит больше Магний +117.1%
Содержит больше Калий +42.9%
Содержит меньше Натрий -95%
Содержит больше Цинк +117.5%
Содержит больше Медь +366.3%
Содержит больше Марганец +4900%
Содержит больше Кальций +170.3%
Содержит больше Фосфор +51.5%
Содержит больше Селен +64.8%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 45% 293% 109% 126% 178% 4% 68% 125% 261% 48%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 120% 20% 50% 191% 125% 79% 32% 27% 6% 80%
Содержит больше Железо +1400%
Содержит больше Магний +117.1%
Содержит больше Калий +42.9%
Содержит меньше Натрий -95%
Содержит больше Цинк +117.5%
Содержит больше Медь +366.3%
Содержит больше Марганец +4900%
Содержит больше Кальций +170.3%
Содержит больше Фосфор +51.5%
Содержит больше Селен +64.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +3638.5%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +970.2%
Содержит больше Витамин B6 +804.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +2020%
Содержит больше Витамин B2 +50.4%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.315
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2497% 597% 0% 255% 82% 213% 164% 0% 566% 80% 0% 201%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 67% 0% 0% 0% 79% 319% 16% 202% 63% 4% 303% 0%
Содержит больше Витамин A +3638.5%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +970.2%
Содержит больше Витамин B6 +804.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +2020%
Содержит больше Витамин B2 +50.4%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.315

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +24.5%
Содержит больше Углеводы +32.8%
Содержит больше Другое +27.2%
Содержит больше Жиры +70.9%
Содержит больше Вода +67%
12% 17% 57% 8% 6%
Белки: 12.01 г
Жиры: 17.27 г
Углеводы: 56.63 г
Вода: 8.05 г
Другое: 6.04 г
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
Содержит больше Белки +24.5%
Содержит больше Углеводы +32.8%
Содержит больше Другое +27.2%
Содержит больше Жиры +70.9%
Содержит больше Вода +67%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -83%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +792.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +186.5%
23% 19% 58%
Насыщенные жиры: 3.26 г
Мононенасыщенные жиры: 2.75 г
Полиненасыщенные жиры: 8.37 г
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: 0.938 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -83%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +792.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +186.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кайенский перец Бруност
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кайенский перец Бруност Мнение
29.43g 42.65g Бруност
Белки 12.01g 9.65g Кайенский перец
Жиры 17.27g 29.51g Бруност
Углеводы 56.63g 42.65g Кайенский перец
Калорийность 318kcal 466kcal Бруност
Сахар 10.34g Бруност
Клетчатка 27.2g 0g Кайенский перец
Кальций 148mg 400mg Бруност
Железо 7.8mg 0.52mg Кайенский перец
Магний 152mg 70mg Кайенский перец
Фосфор 293mg 444mg Бруност
Калий 2014mg 1409mg Кайенский перец
Натрий 30mg 600mg Кайенский перец
Цинк 2.48mg 1.14mg Кайенский перец
Медь 0.373mg 0.08mg Кайенский перец
Марганец 2mg 0.04mg Кайенский перец
Селен 8.8µg 14.5µg Бруност
Витамин A 41610IU 1113IU Кайенский перец
Витамин A, RAE 2081µg 334µg Кайенский перец
Витамин E 29.83mg Кайенский перец
Витамин C 76.4mg 0mg Кайенский перец
Витамин B1 0.328mg 0.315mg Кайенский перец
Витамин B2 0.919mg 1.382mg Бруност
Витамин B3 8.701mg 0.813mg Кайенский перец
Витамин B5 3.351mg Бруност
Витамин B6 2.45mg 0.271mg Кайенский перец
Витамин B9, общий 106µg 5µg Кайенский перец
Витамин B12 0µg 2.42µg Бруност
Витамин K 80.3µg Кайенский перец
Триптофан 0.135mg Бруност
Треонин 0.393mg Бруност
Изолейцин 0.519mg Бруност
Лейцин 0.992mg Бруност
Лизин 0.814mg Бруност
Метионин 0.318mg Бруност
Фенилаланин 0.54mg Бруност
Валин 0.765mg Бруност
Гистидин 0.293mg Бруност
Холестерин 0mg 94mg Кайенский перец
Насыщенные жиры 3.26g 19.16g Кайенский перец
Мононенасыщенные жиры 2.75g 7.879g Бруност
Полиненасыщенные жиры 8.37g 0.938g Кайенский перец

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кайенский перец Бруност
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
388%
Кайенский перец
87%
Бруност
Итоговая оценка минералов
125%
Кайенский перец
72%
Бруност

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кайенский перец
Кайенский перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 570mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кайенский перец
Кайенский перец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 94mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кайенский перец
Кайенский перец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.9g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кайенский перец
Кайенский перец дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кайенский перец
Продукт Кайенский перец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бруност
Бруност содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.34g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Бруност
Гликемический индекс продукта Бруност ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кайенский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients
  2. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.