Сравнить продукты Кайенский перец и Брюссельская капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +560.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +252.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +417.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +457.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +432.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +490.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +324.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +493.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +450% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5418.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3289.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +136% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +921.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1067.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1018.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +73.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +169.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +11.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +120.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.01 г
Жиры:
17.27 г
Углеводы:
56.63 г
Вода:
8.05 г
Другое:
6.04 г
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
| Содержит больше БелкиБелки | +255.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5656.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +532.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +340.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +968.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.37 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
153 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11856.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1728% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 318kcal | 43kcal |
|
| Белки | 12.01g | 3.38g |
|
| Жиры | 17.27g | 0.3g |
|
| Витамин C | 76.4mg | 85mg |
|
| 29.43g | 5.15g |
|
|
| Углеводы | 56.63g | 8.95g |
|
| Магний | 152mg | 23mg |
|
| Кальций | 148mg | 42mg |
|
| Калий | 2014mg | 389mg |
|
| Железо | 7.8mg | 1.4mg |
|
| Сахар | 10.34g | 2.2g |
|
| Клетчатка | 27.2g | 3.8g |
|
| Медь | 0.373mg | 0.07mg |
|
| Цинк | 2.48mg | 0.42mg |
|
| Фосфор | 293mg | 69mg |
|
| Натрий | 30mg | 25mg |
|
| Витамин A | 41610IU | 754IU |
|
| Витамин A | 2081µg | 38µg |
|
| Витамин E | 29.83mg | 0.88mg |
|
| Марганец | 2mg | 0.337mg |
|
| Селен | 8.8µg | 1.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.328mg | 0.139mg |
|
| Витамин B2 | 0.919mg | 0.09mg |
|
| Витамин B3 | 8.701mg | 0.745mg |
|
| Витамин B5 | 0.309mg |
|
|
| Витамин B6 | 2.45mg | 0.219mg |
|
| Витамин K | 80.3µg | 177µg |
|
| Витамин B9 | 106µg | 61µg |
|
| Холин | 51.5mg | 19.1mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.26g | 0.062g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.75g | 0.023g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 8.37g | 153g |
|
| Триптофан | 0.037mg |
|
|
| Треонин | 0.12mg |
|
|
| Изолейцин | 0.132mg |
|
|
| Лейцин | 0.152mg |
|
|
| Лизин | 0.154mg |
|
|
| Метионин | 0.032mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.098mg |
|
|
| Валин | 0.155mg |
|
|
| Гистидин | 0.076mg |
|
|
| Фруктоза | 0.93g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
360%
76%
Итоговая оценка минералов
125%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кайенский перец более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кайенский перец ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кайенский перец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.14g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.198g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брюссельская капуста дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)