Кайенский перец или буррито - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами кайенский перец и буррито
- Кайенский перец содержит больше калорий, чем буррито. В то время как кайенский перец содержит 318 калорий, буррито содержит только 206 калорий.
- Кайенский перец превосходит буррито по содержанию витамина A, витамина B6, витамина C, железа, марганца, калия, витамина B2, витамина B3, фосфора и магния.
- Кайенский перец обеспечивает на 829% больше дневной нормы витамина A
- Кайенский перец имеет в 85 раз больше витамина C, чем буррито. В то время как кайенский перец имеет 76.4 мг витамина C, буррито имеет только 0.9 мг.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Spices, pepper, red or cayenne и Fast foods, burrito, with beans.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +280% |
| Содержит больше КальцийКальций | +184.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +569.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +275% |
| Содержит больше МедьМедь | +114.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +254.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +551.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +400% |
| Содержит больше СеленСелен | +14.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +8388.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +13.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +228.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +365.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1650% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +165% |
| Содержит больше ХолинХолин | +92.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 2081µg | 231% | |
| Витамин E | 29.83mg | 199% | |
| Витамин B6 | 2.45mg | 0.14mg | 178% |
| Клетчатка | 27.2g | 109% | |
| Витамин C | 76.4mg | 0.9mg | 84% |
| Железо | 7.8mg | 2.08mg | 72% |
| Марганец | 2mg | 0.4mg | 70% |
| Витамин K | 80.3µg | 67% | |
| Полиненасыщенные жиры | 8.37g | 0.551g | 52% |
| Калий | 2014mg | 301mg | 50% |
| Витамин B2 | 0.919mg | 0.28mg | 49% |
| Витамин B3 | 8.701mg | 1.87mg | 43% |
| Фосфор | 293mg | 45mg | 35% |
| Магний | 152mg | 40mg | 27% |
| Медь | 0.373mg | 0.174mg | 22% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.5µg | 21% |
| Натрий | 30mg | 454mg | 18% |
| Витамин B5 | 0.92mg | 18% | |
| Витамин B9 | 106µg | 40µg | 17% |
| Жиры | 17.27g | 6.22g | 17% |
| Цинк | 2.48mg | 0.7mg | 16% |
| Белки | 12.01g | 6.48g | 11% |
| Кальций | 148mg | 52mg | 10% |
| Углеводы | 56.63g | 32.92g | 8% |
| Калорийность | 318kcal | 206kcal | 6% |
| Холин | 51.5mg | 26.8mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.328mg | 0.29mg | 3% |
| Селен | 8.8µg | 10.1µg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.75g | 2.184g | 1% |
| Чистые углеводы | 29.43g | 32.92g | N/A |
| Сахар | 10.34g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 3.26g | 3.174g | 0% |
| Триптофан | 0.079mg | 0% | |
| Треонин | 0.244mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.27mg | 0% | |
| Лейцин | 0.504mg | 0% | |
| Лизин | 0.343mg | 0% | |
| Метионин | 0.107mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.351mg | 0% | |
| Валин | 0.319mg | 0% | |
| Гистидин | 0.172mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.01 г
Жиры:
17.27 г
Углеводы:
56.63 г
Вода:
8.05 г
Другое:
6.04 г
Белки:
6.48 г
Жиры:
6.22 г
Углеводы:
32.92 г
Вода:
52.53 г
Другое:
1.85 г
| Содержит больше БелкиБелки | +85.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +177.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +72% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +226.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +552.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.37 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.174 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.184 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.551 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +25.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1419.1% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~3.174g
