Кайенский перец или голубиный горох - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами кайенский перец и голубиный горох
- Голубиный горох содержит меньше калорий, чем кайенский перец. В то время как голубиный горох содержит 121 калорий, кайенский перец содержит только 318 калорий.
- Кайенский перец по количеству витамина A, витамина B6, витамина C, железа, клетчатки, витамина B2, марганца, витамина B3, калия и магния богаче чем голубиный горох.
- Кайенский перец покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 832% больше, чем голубиный горох.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Spices, pepper, red or cayenne и Pigeon peas (red gram), mature seeds, cooked, boiled, without salt.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +230.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +244.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +424.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +602.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +38.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +175.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +146.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +299.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +203.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +124.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1457.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1014.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +4800% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 2081µg | 0µg | 231% |
| Витамин E | 29.83mg | 199% | |
| Витамин B6 | 2.45mg | 0.05mg | 185% |
| Витамин C | 76.4mg | 0mg | 85% |
| Железо | 7.8mg | 1.11mg | 84% |
| Клетчатка | 27.2g | 6.7g | 82% |
| Витамин K | 80.3µg | 67% | |
| Витамин B2 | 0.919mg | 0.059mg | 66% |
| Марганец | 2mg | 0.501mg | 65% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.37g | 0.205g | 54% |
| Витамин B3 | 8.701mg | 0.781mg | 50% |
| Калий | 2014mg | 384mg | 48% |
| Жиры | 17.27g | 0.38g | 26% |
| Фосфор | 293mg | 119mg | 25% |
| Магний | 152mg | 46mg | 25% |
| Витамин B1 | 0.328mg | 0.146mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 3.26g | 0.083g | 14% |
| Цинк | 2.48mg | 0.9mg | 14% |
| Медь | 0.373mg | 0.269mg | 12% |
| Кальций | 148mg | 43mg | 11% |
| Углеводы | 56.63g | 23.25g | 11% |
| Селен | 8.8µg | 2.9µg | 11% |
| Белки | 12.01g | 6.76g | 11% |
| Калорийность | 318kcal | 121kcal | 10% |
| Холин | 51.5mg | 9% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.75g | 0.003g | 7% |
| Витамин B5 | 0.319mg | 6% | |
| Натрий | 30mg | 5mg | 1% |
| Витамин B9 | 106µg | 111µg | 1% |
| Чистые углеводы | 29.43g | 16.55g | N/A |
| Сахар | 10.34g | N/A | |
| Триптофан | 0.066mg | 0% | |
| Треонин | 0.239mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.245mg | 0% | |
| Лейцин | 0.483mg | 0% | |
| Лизин | 0.474mg | 0% | |
| Метионин | 0.076mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.579mg | 0% | |
| Валин | 0.292mg | 0% | |
| Гистидин | 0.241mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.01 г
Жиры:
17.27 г
Углеводы:
56.63 г
Вода:
8.05 г
Другое:
6.04 г
Белки:
6.76 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
23.25 г
Вода:
68.55 г
Другое:
1.06 г
| Содержит больше БелкиБелки | +77.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4444.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +143.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +469.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +751.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.37 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.083 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.205 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +91566.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3982.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.5% |
