Кайенский перец или даси - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами кайенский перец и даси
- Кайенский перец содержит меньше калорий, чем даси. Кайенский перец содержит 318 калорий, в то время как даси содержит 438 калорий.
- Кайенский перец имеет больше витамина A, витамина E, витамина B6, клетчатки, железа, витамина C, калия, меди и витамина B3 чем даси.
- Потребность в витамине A в ежедневном рационе на 822% лучше покрывает кайенский перец, чем даси
- Кайенский перец содержит меньше натрия.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Spices, pepper, red or cayenne и Soup, bouillon cubes and granules, low sodium, dry.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +171.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +551.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +657.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2655.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +76.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +26.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +213.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +6845.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +8224% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4043.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +228% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +113.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +253.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2350% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +20% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +404.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +122.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 2081µg | 25µg | 228% |
| Витамин E | 29.83mg | 0.72mg | 194% |
| Витамин B6 | 2.45mg | 0.1mg | 181% |
| Клетчатка | 27.2g | 0.2g | 108% |
| Марганец | 2mg | 87% | |
| Железо | 7.8mg | 1.03mg | 85% |
| Витамин C | 76.4mg | 1.1mg | 84% |
| Калий | 2014mg | 309mg | 50% |
| Натрий | 30mg | 1067mg | 45% |
| Медь | 0.373mg | 0mg | 41% |
| Витамин B3 | 8.701mg | 2.46mg | 39% |
| Витамин B2 | 0.919mg | 0.43mg | 38% |
| Селен | 8.8µg | 27.6µg | 34% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.37g | 4.485g | 26% |
| Магний | 152mg | 56mg | 23% |
| Цинк | 2.48mg | 0.09mg | 22% |
| Витамин B9 | 106µg | 21µg | 21% |
| Витамин B1 | 0.328mg | 0.1mg | 19% |
| Фосфор | 293mg | 166mg | 18% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.3µg | 13% |
| Холин | 51.5mg | 114.5mg | 11% |
| Витамин K | 80.3µg | 66.9µg | 11% |
| Белки | 12.01g | 16.7g | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.75g | 5.365g | 7% |
| Калорийность | 318kcal | 438kcal | 6% |
| Жиры | 17.27g | 13.89g | 5% |
| Холестерин | 0mg | 13mg | 4% |
| Кальций | 148mg | 187mg | 4% |
| Углеводы | 56.63g | 64.88g | 3% |
| Насыщенные жиры | 3.26g | 3.433g | 1% |
| Чистые углеводы | 29.43g | 64.68g | N/A |
| Сахар | 10.34g | 14.47g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.01 г
Жиры:
17.27 г
Углеводы:
56.63 г
Вода:
8.05 г
Другое:
6.04 г
Белки:
16.7 г
Жиры:
13.89 г
Углеводы:
64.88 г
Вода:
2.3 г
Другое:
2.23 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +24.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +250% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +170.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +39.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +14.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.37 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.433 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.365 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.485 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +86.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +95.1% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~3.433g
