Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кайенский перец и Дикий рис

Сравнить

Инфографика

Кайенский перец vs Дикий рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +4833.3%
Содержит больше Железо +1200%
Содержит больше Магний +375%
Содержит больше Фосфор +257.3%
Содержит больше Калий +1894.1%
Содержит больше Цинк +85.1%
Содержит больше Медь +208.3%
Содержит больше Марганец +609.2%
Содержит больше Селен +1000%
Содержит меньше Натрий -90%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 45% 293% 109% 126% 178% 4% 68% 125% 261% 48%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 23% 23% 36% 9% 1% 37% 41% 37% 5%
Содержит больше Кальций +4833.3%
Содержит больше Железо +1200%
Содержит больше Магний +375%
Содержит больше Фосфор +257.3%
Содержит больше Калий +1894.1%
Содержит больше Цинк +85.1%
Содержит больше Медь +208.3%
Содержит больше Марганец +609.2%
Содержит больше Селен +1000%
Содержит меньше Натрий -90%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +1386900%
Содержит больше Витамин E +12329.2%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +530.8%
Содержит больше Витамин B2 +956.3%
Содержит больше Витамин B3 +576.1%
Содержит больше Витамин B6 +1714.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +307.7%
Содержит больше Витамин K +15960%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2497% 597% 0% 255% 82% 213% 164% 0% 566% 80% 0% 201%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 5% 0% 0% 14% 21% 25% 10% 32% 20% 0% 2%
Содержит больше Витамин A +1386900%
Содержит больше Витамин E +12329.2%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +530.8%
Содержит больше Витамин B2 +956.3%
Содержит больше Витамин B3 +576.1%
Содержит больше Витамин B6 +1714.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +307.7%
Содержит больше Витамин K +15960%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +201%
Содержит больше Жиры +4979.4%
Содержит больше Углеводы +165.4%
Содержит больше Другое +1410%
Содержит больше Вода +818.4%
12% 17% 57% 8% 6%
Белки: 12.01 г
Жиры: 17.27 г
Углеводы: 56.63 г
Вода: 8.05 г
Другое: 6.04 г
4% 21% 74%
Белки: 3.99 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 21.34 г
Вода: 73.93 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше Белки +201%
Содержит больше Жиры +4979.4%
Содержит больше Углеводы +165.4%
Содержит больше Другое +1410%
Содержит больше Вода +818.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +5400%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +3829.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.5%
23% 19% 58%
Насыщенные жиры: 3.26 г
Мононенасыщенные жиры: 2.75 г
Полиненасыщенные жиры: 8.37 г
16% 16% 68%
Насыщенные жиры: 0.049 г
Мононенасыщенные жиры: 0.05 г
Полиненасыщенные жиры: 0.213 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +5400%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +3829.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кайенский перец Дикий рис
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кайенский перец Дикий рис Мнение
29.43g 19.54g Кайенский перец
Белки 12.01g 3.99g Кайенский перец
Жиры 17.27g 0.34g Кайенский перец
Углеводы 56.63g 21.34g Кайенский перец
Калорийность 318kcal 101kcal Кайенский перец
Фруктоза 0.2g Дикий рис
Сахар 10.34g 0.73g Дикий рис
Клетчатка 27.2g 1.8g Кайенский перец
Кальций 148mg 3mg Кайенский перец
Железо 7.8mg 0.6mg Кайенский перец
Магний 152mg 32mg Кайенский перец
Фосфор 293mg 82mg Кайенский перец
Калий 2014mg 101mg Кайенский перец
Натрий 30mg 3mg Дикий рис
Цинк 2.48mg 1.34mg Кайенский перец
Медь 0.373mg 0.121mg Кайенский перец
Марганец 2mg 0.282mg Кайенский перец
Селен 8.8µg 0.8µg Кайенский перец
Витамин A 41610IU 3IU Кайенский перец
Витамин A, RAE 2081µg 0µg Кайенский перец
Витамин E 29.83mg 0.24mg Кайенский перец
Витамин C 76.4mg 0mg Кайенский перец
Витамин B1 0.328mg 0.052mg Кайенский перец
Витамин B2 0.919mg 0.087mg Кайенский перец
Витамин B3 8.701mg 1.287mg Кайенский перец
Витамин B5 0.154mg Дикий рис
Витамин B6 2.45mg 0.135mg Кайенский перец
Витамин B9, общий 106µg 26µg Кайенский перец
Витамин K 80.3µg 0.5µg Кайенский перец
Триптофан 0.049mg Дикий рис
Треонин 0.127mg Дикий рис
Изолейцин 0.167mg Дикий рис
Лейцин 0.276mg Дикий рис
Лизин 0.17mg Дикий рис
Метионин 0.119mg Дикий рис
Фенилаланин 0.195mg Дикий рис
Валин 0.232mg Дикий рис
Гистидин 0.104mg Дикий рис
Насыщенные жиры 3.26g 0.049g Дикий рис
Мононенасыщенные жиры 2.75g 0.05g Кайенский перец
Полиненасыщенные жиры 8.37g 0.213g Кайенский перец

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кайенский перец Дикий рис
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
388%
Кайенский перец
10%
Дикий рис
Итоговая оценка минералов
125%
Кайенский перец
21%
Дикий рис

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кайенский перец
Продукт Кайенский перец более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кайенский перец
Гликемический индекс продукта Кайенский перец ниже (Разница - 25)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кайенский перец
Продукт Кайенский перец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дикий рис
Дикий рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.61g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дикий рис
Дикий рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дикий рис
Дикий рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.211g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дикий рис
Дикий рис дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кайенский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients
  2. Дикий рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168897/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.