Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кайенский перец и Драники

Сравнить

Инфографика

Кайенский перец vs Драники infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 109% 44% 178% 293% 124% 68% 126% 3.9% 261% 48%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Содержит больше МагнийМагний +322.2%
Содержит больше КальцийКальций +362.5%
Содержит больше КалийКалий +223.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +367.1%
Содержит больше МедьМедь +107.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +254.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +128.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.1%
Содержит больше МарганецМарганец +669.2%
Одинаковое количество вещества Селен ~8.9µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 255% 694% 597% 0% 82% 212% 163% 0% 565% 0% 201% 80% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Содержит больше Витамин CВитамин C +176.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6403.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +12869.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +107.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +431.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +420.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +446.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2874.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +158.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +44.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кайенский перец Драники DV% diff.
Витамин A 2081µg 32µg 228%
Витамин E 29.83mg 0.23mg 197%
Витамин B6 2.45mg 0.448mg 154%
Клетчатка 27.2g 3.3g 96%
Железо 7.8mg 1.67mg 77%
Марганец 2mg 0.26mg 76%
Витамин K 80.3µg 2.7µg 65%
Витамин B2 0.919mg 0.173mg 57%
Витамин C 76.4mg 27.6mg 54%
Витамин B3 8.701mg 1.672mg 44%
Калий 2014mg 622mg 41%
Холестерин 0mg 95mg 32%
Натрий 30mg 764mg 32%
Магний 152mg 36mg 28%
Фосфор 293mg 128mg 24%
Медь 0.373mg 0.18mg 21%
Цинк 2.48mg 0.7mg 16%
Витамин B9 106µg 41µg 16%
Витамин B5 0.757mg 15%
Витамин B1 0.328mg 0.158mg 14%
Витамин B12 0µg 0.29µg 12%
Кальций 148mg 32mg 12%
Белки 12.01g 6.08g 12%
Углеводы 56.63g 27.81g 10%
Крахмал 20.88g 9%
Полиненасыщенные жиры 8.37g 7.516g 6%
Холин 51.5mg 74.2mg 4%
Жиры 17.27g 14.76g 4%
Насыщенные жиры 3.26g 2.496g 3%
Калорийность 318kcal 268kcal 3%
Мононенасыщенные жиры 2.75g 3.73g 2%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Фруктоза 0.56g 1%
Витамин D 0IU 11IU 1%
Чистые углеводы 29.43g 24.51g N/A
Сахар 10.34g 1.79g N/A
Селен 8.8µg 8.9µg 0%
Триптофан 0.087mg 0%
Треонин 0.24mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0%
Лейцин 0.442mg 0%
Лизин 0.389mg 0%
Метионин 0.137mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0%
Валин 0.369mg 0%
Гистидин 0.141mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 17% 57% 8% 6%
Белки: 12.01 г
Жиры: 17.27 г
Углеводы: 56.63 г
Вода: 8.05 г
Другое: 6.04 г
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
Содержит больше БелкиБелки +97.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +17%
Содержит больше УглеводыУглеводы +103.6%
Содержит больше ДругоеДругое +68.7%
Содержит больше ВодаВода +493.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 19% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.37 г
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -23.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +35.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кайенский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients
  2. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.