Кайенский перец или дульсе де Лече - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами кайенский перец и дульсе де Лече?
- Кайенский перец и дульсе де Лече содержат примерно одинаковое количество калорий. Кайенский перец содержит 318 калорий, а дульсе де Лече содержит 315 калорий.
- Дульсе де Лече имеет меньше витамина A, витамина E, витамина B6, клетчатки, железа, марганца, витамина C, витамина K, витамина B3 и калия чем кайенский перец.
- Кайенский перец обеспечивает на 827% больше дневной нормы витамина A
Мы использовали Spices, pepper, red or cayenne и Dulce de Leche в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +590.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +475.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4488.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +9225% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +213.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +51.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +99900% |
| Содержит больше СеленСелен | +225.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +69.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2838.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2712.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +14815% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1950% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +126.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4043.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15212.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +6076.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +863.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +73% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 2081µg | 74µg | 223% |
| Витамин E | 29.83mg | 0.2mg | 198% |
| Витамин B6 | 2.45mg | 0.016mg | 187% |
| Клетчатка | 27.2g | 0g | 109% |
| Железо | 7.8mg | 0.17mg | 95% |
| Марганец | 2mg | 0.002mg | 87% |
| Витамин C | 76.4mg | 2.6mg | 82% |
| Витамин K | 80.3µg | 1.3µg | 66% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.37g | 0.375g | 53% |
| Витамин B3 | 8.701mg | 0.21mg | 53% |
| Калий | 2014mg | 350mg | 49% |
| Медь | 0.373mg | 0.004mg | 41% |
| Витамин B2 | 0.919mg | 0.405mg | 40% |
| Магний | 152mg | 22mg | 31% |
| Витамин B1 | 0.328mg | 0.016mg | 26% |
| Витамин B9 | 106µg | 11µg | 24% |
| Витамин B5 | 0.835mg | 17% | |
| Цинк | 2.48mg | 0.79mg | 15% |
| Жиры | 17.27g | 7.35g | 15% |
| Фосфор | 293mg | 193mg | 14% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.31µg | 13% |
| Селен | 8.8µg | 2.7µg | 11% |
| Белки | 12.01g | 6.84g | 10% |
| Кальций | 148mg | 251mg | 10% |
| Холестерин | 0mg | 29mg | 10% |
| Холин | 51.5mg | 89.1mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 3.26g | 4.534g | 6% |
| Натрий | 30mg | 129mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.75g | 2.143g | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 6IU | 1% |
| Калорийность | 318kcal | 315kcal | 0% |
| Углеводы | 56.63g | 55.35g | 0% |
| Чистые углеводы | 29.43g | 55.35g | N/A |
| Сахар | 10.34g | 49.74g | N/A |
| Транс-жиры | 0.364g | N/A | |
| Фруктоза | 0.32g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| 0.05g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.009g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.131g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.01 г
Жиры:
17.27 г
Углеводы:
56.63 г
Вода:
8.05 г
Другое:
6.04 г
Белки:
6.84 г
Жиры:
7.35 г
Углеводы:
55.35 г
Вода:
28.71 г
Другое:
1.75 г
| Содержит больше БелкиБелки | +75.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +135% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +245.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +256.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~55.35g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.37 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.534 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.143 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.375 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -28.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +28.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2132% |
