Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кайенский перец и Какао-порошок

Сравнить

Инфографика

Кайенский перец vs Какао-порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 109% 44% 178% 293% 124% 68% 126% 3.9% 261% 48%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Содержит больше КальцийКальций +15.6%
Содержит больше КалийКалий +32.2%
Содержит больше МагнийМагний +228.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +77.7%
Содержит больше МедьМедь +915.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +174.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +150.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -30%
Содержит больше МарганецМарганец +91.9%
Содержит больше СеленСелен +62.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 255% 694% 597% 0% 82% 212% 163% 0% 565% 0% 201% 80% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +29730%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +320.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +281.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +298.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1976.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3112%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +231.3%
Содержит больше ХолинХолин +329.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кайенский перец Какао-порошок DV% diff.
Медь 0.373mg 3.788mg 379%
Витамин A 2081µg 0µg 231%
Витамин E 29.83mg 0.1mg 198%
Витамин B6 2.45mg 0.118mg 179%
Витамин C 76.4mg 0mg 85%
Магний 152mg 499mg 83%
Марганец 2mg 3.837mg 80%
Железо 7.8mg 13.86mg 76%
Витамин K 80.3µg 2.5µg 65%
Фосфор 293mg 734mg 63%
Кофеин 0mg 230mg 58%
Полиненасыщенные жиры 8.37g 0.44g 53%
Витамин B2 0.919mg 0.241mg 52%
Витамин B3 8.701mg 2.185mg 41%
Клетчатка 27.2g 37g 39%
Цинк 2.48mg 6.81mg 39%
Насыщенные жиры 3.26g 8.07g 22%
Витамин B1 0.328mg 0.078mg 21%
Витамин B9 106µg 32µg 19%
Белки 12.01g 19.6g 15%
Калий 2014mg 1524mg 14%
Селен 8.8µg 14.3µg 10%
Холин 51.5mg 12mg 7%
Калорийность 318kcal 228kcal 5%
Жиры 17.27g 13.7g 5%
Мононенасыщенные жиры 2.75g 4.57g 5%
Витамин B5 0.254mg 5%
Кальций 148mg 128mg 2%
Углеводы 56.63g 57.9g 0%
Чистые углеводы 29.43g 20.9g N/A
Сахар 10.34g 1.75g N/A
Натрий 30mg 21mg 0%
Триптофан 0.293mg 0%
Треонин 0.776mg 0%
Изолейцин 0.76mg 0%
Лейцин 1.189mg 0%
Лизин 0.983mg 0%
Метионин 0.202mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0%
Валин 1.177mg 0%
Гистидин 0.339mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 17% 57% 8% 6%
Белки: 12.01 г
Жиры: 17.27 г
Углеводы: 56.63 г
Вода: 8.05 г
Другое: 6.04 г
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
Содержит больше ЖирыЖиры +26.1%
Содержит больше ВодаВода +168.3%
Содержит больше БелкиБелки +63.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~57.9g
Одинаковое количество вещества Другое ~5.8г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 19% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.37 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1802.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +66.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кайенский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients
  2. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.