Кайенский перец или коричневый рис - сравнение калорийности и питательности

Чем отличаются продукты кайенский перец и коричневый рис?

• Кайенский перец содержит больше калорий, чем коричневый рис. Кайенский перец содержит 318 калорий, в то время как коричневый рис содержит 123 калорий.
• Кайенский перец превосходит коричневый рис по содержанию витамина A, витамина E, витамина B6, клетчатки, железа, витамина C, витамина K, витамина B2, калия и марганца.
• Кайенский перец покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 832% больше, чем коричневый рис.
• Коричневый рис имеет более высокий гликемический индекс (66), чем кайенский перец (32).

Spices, pepper, red or cayenne и Rice, brown, long-grain, cooked были использованы в этой статье.