Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кайенский перец и Курятина

Сравнить

Инфографика

Кайенский перец vs Курятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 109% 44% 178% 293% 124% 68% 126% 3.9% 261% 48%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Содержит больше МагнийМагний +560.9%
Содержит больше КальцийКальций +886.7%
Содержит больше КалийКалий +803.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +519%
Содержит больше МедьМедь +465.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +27.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +61%
Содержит меньше НатрийНатрий -63.4%
Содержит больше МарганецМарганец +9900%
Содержит больше СеленСелен +171.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 255% 694% 597% 0% 82% 212% 163% 0% 565% 0% 201% 80% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8% 36%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4235.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +10948.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +420.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +447%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +512.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3245.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2020%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +28%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~8.487mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кайенский перец Курятина DV% diff.
Витамин A 2081µg 48µg 226%
Витамин E 29.83mg 0.27mg 197%
Витамин B6 2.45mg 0.4mg 158%
Клетчатка 27.2g 0g 109%
Марганец 2mg 0.02mg 86%
Витамин C 76.4mg 0mg 85%
Железо 7.8mg 1.26mg 82%
Витамин K 80.3µg 2.4µg 65%
Витамин B2 0.919mg 0.168mg 58%
Калий 2014mg 223mg 53%
Полиненасыщенные жиры 8.37g 2.97g 36%
Медь 0.373mg 0.066mg 34%
Магний 152mg 23mg 31%
Белки 12.01g 27.3g 31%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Селен 8.8µg 23.9µg 27%
Витамин B9 106µg 5µg 25%
Витамин B1 0.328mg 0.063mg 22%
Витамин B5 1.03mg 21%
Углеводы 56.63g 0g 19%
Фосфор 293mg 182mg 16%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Кальций 148mg 15mg 13%
Жиры 17.27g 13.6g 6%
Мононенасыщенные жиры 2.75g 5.34g 6%
Цинк 2.48mg 1.94mg 5%
Калорийность 318kcal 239kcal 4%
Холин 51.5mg 65.9mg 3%
Натрий 30mg 82mg 2%
Насыщенные жиры 3.26g 3.79g 2%
Витамин B3 8.701mg 8.487mg 1%
Чистые углеводы 29.43g 0g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 10.34g 0g N/A
Триптофан 0.305mg 0%
Треонин 1.128mg 0%
Изолейцин 1.362mg 0%
Лейцин 1.986mg 0%
Лизин 2.223mg 0%
Метионин 0.726mg 0%
Фенилаланин 1.061mg 0%
Валин 1.325mg 0%
Гистидин 0.802mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.04g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 17% 57% 8% 6%
Белки: 12.01 г
Жиры: 17.27 г
Углеводы: 56.63 г
Вода: 8.05 г
Другое: 6.04 г
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
Содержит больше ЖирыЖиры +27%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-1825.7%
Содержит больше БелкиБелки +127.3%
Содержит больше ВодаВода +638.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 19% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.37 г
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.97 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -14%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +181.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +94.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кайенский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients
  2. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.