Кайенский перец или огурец - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами кайенский перец и огурец?
- Огурец содержит меньше калорий, чем кайенский перец. Огурец содержит 15 калорий, в то время как кайенский перец содержит 318 калорий.
- Огурец имеет меньше витамина A, витамина E, витамина B6, клетчатки, железа, марганца, витамина C, витамина B2, калия и витамина B3 чем кайенский перец.
- Кайенский перец обеспечивает на 830% больше дневной нормы витамина A
- Кайенский перец имеет в 994 раз больше витамина E, чем огурец. Кайенский перец имеет 29.83 мг витамина E, в то время как огурец имеет 0.03 мг.
- Огурец имеет более низкий гликемический индекс, чем кайенский перец.
Мы использовали Spices, pepper, red or cayenne и Cucumber, with peel, raw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1069.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +825% |
| Содержит больше КалийКалий | +1270.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2685.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +809.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1140% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1120.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2431.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +2833.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2628.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +41520% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +99333.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1114.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2684.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +8778.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +6025% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +389.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1414.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +758.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 2081µg | 5µg | 231% |
| Витамин E | 29.83mg | 0.03mg | 199% |
| Витамин B6 | 2.45mg | 0.04mg | 185% |
| Клетчатка | 27.2g | 0.5g | 107% |
| Железо | 7.8mg | 0.28mg | 94% |
| Марганец | 2mg | 0.079mg | 84% |
| Витамин C | 76.4mg | 2.8mg | 82% |
| Витамин B2 | 0.919mg | 0.033mg | 68% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.37g | 0.032g | 56% |
| Калий | 2014mg | 147mg | 55% |
| Витамин B3 | 8.701mg | 0.098mg | 54% |
| Витамин K | 80.3µg | 16.4µg | 53% |
| Фосфор | 293mg | 24mg | 38% |
| Медь | 0.373mg | 0.041mg | 37% |
| Магний | 152mg | 13mg | 33% |
| Жиры | 17.27g | 0.11g | 26% |
| Витамин B1 | 0.328mg | 0.027mg | 25% |
| Витамин B9 | 106µg | 7µg | 25% |
| Белки | 12.01g | 0.65g | 23% |
| Цинк | 2.48mg | 0.2mg | 21% |
| Углеводы | 56.63g | 3.63g | 18% |
| Насыщенные жиры | 3.26g | 0.037g | 15% |
| Калорийность | 318kcal | 15kcal | 15% |
| Селен | 8.8µg | 0.3µg | 15% |
| Кальций | 148mg | 16mg | 13% |
| Холин | 51.5mg | 6mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.75g | 0.005g | 7% |
| Витамин B5 | 0.259mg | 5% | |
| Фруктоза | 0.87g | 1% | |
| Натрий | 30mg | 2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 29.43g | 3.13g | N/A |
| Сахар | 10.34g | 1.67g | N/A |
| Крахмал | 0.83g | 0% | |
| Триптофан | 0.005mg | 0% | |
| Треонин | 0.019mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.021mg | 0% | |
| Лейцин | 0.029mg | 0% | |
| Лизин | 0.029mg | 0% | |
| Метионин | 0.006mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.019mg | 0% | |
| Валин | 0.022mg | 0% | |
| Гистидин | 0.01mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.01 г
Жиры:
17.27 г
Углеводы:
56.63 г
Вода:
8.05 г
Другое:
6.04 г
Белки:
0.65 г
Жиры:
0.11 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
95.23 г
Другое:
0.38 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1747.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15600% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1460.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1489.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +1083% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.37 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.037 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.032 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +54900% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +26056.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
