Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кайенский перец и Оладьи

Сравнить

Инфографика

Кайенский перец vs Оладьи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 109% 44% 178% 293% 124% 68% 126% 3.9% 261% 48%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.7% 31% 23% 33% 9.8% 42% 74% 21% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +623.8%
Содержит больше КальцийКальций +678.9%
Содержит больше КалийКалий +467.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1200%
Содержит больше МедьМедь +273%
Содержит больше ЦинкЦинк +588.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +199%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1165.8%
Содержит больше СеленСелен +2100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 255% 694% 597% 0% 82% 212% 163% 0% 565% 0% 201% 80% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 0% 52% 0% 34% 8.8% 34% 23% 43% 0% 25% 9% 9.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1314.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1038.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +139.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2318.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +373.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1217.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +711.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +783.3%
Содержит больше ХолинХолин +189.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 17% 57% 8% 6%
Белки: 12.01 г
Жиры: 17.27 г
Углеводы: 56.63 г
Вода: 8.05 г
Другое: 6.04 г
3% 17% 29% 49% 2%
Белки: 2.58 г
Жиры: 17.04 г
Углеводы: 28.88 г
Вода: 49.27 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше БелкиБелки +365.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +96.1%
Содержит больше ДругоеДругое +170.9%
Содержит больше ВодаВода +512%
Одинаковое количество вещества Жиры ~17.04g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 19% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.37 г
16% 49% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.665 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +47.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -22.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +184.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кайенский перец Оладьи
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кайенский перец Оладьи DV% diff.
Витамин A 2081µg 0µg 231%
Витамин E 29.83mg 2.62mg 181%
Витамин B6 2.45mg 0.186mg 174%
Клетчатка 27.2g 2.7g 98%
Железо 7.8mg 0.6mg 90%
Марганец 2mg 0.158mg 80%
Витамин C 76.4mg 5.4mg 79%
Витамин B2 0.919mg 0.038mg 68%
Витамин K 80.3µg 9.9µg 59%
Калий 2014mg 355mg 49%
Витамин B3 8.701mg 1.838mg 43%
Магний 152mg 21mg 31%
Медь 0.373mg 0.1mg 30%
Фосфор 293mg 98mg 28%
Витамин B9 106µg 12µg 24%
Натрий 30mg 566mg 23%
Цинк 2.48mg 0.36mg 19%
Белки 12.01g 2.58g 19%
Полиненасыщенные жиры 8.37g 5.665g 18%
Витамин B1 0.328mg 0.137mg 16%
Селен 8.8µg 0.4µg 15%
Кальций 148mg 19mg 13%
Мононенасыщенные жиры 2.75g 7.827g 13%
Крахмал 25.74g 11%
Углеводы 56.63g 28.88g 9%
Витамин B5 0.38mg 8%
Холин 51.5mg 17.8mg 6%
Насыщенные жиры 3.26g 2.54g 3%
Калорийность 318kcal 272kcal 2%
Жиры 17.27g 17.04g 0%
Чистые углеводы 29.43g 26.18g N/A
Сахар 10.34g 0.56g N/A
Транс-жиры 0.056g N/A
Фруктоза 0.24g 0%
0.441g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.131g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кайенский перец Оладьи
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
221%
Кайенский перец
20%
Оладьи
Итоговая оценка минералов
125%
Кайенский перец
26%
Оладьи

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Оладьи
Оладьи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.78g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Оладьи
Оладьи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.72g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Оладьи
Оладьи дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кайенский перец
Кайенский перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 536mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кайенский перец
Гликемический индекс продукта Кайенский перец ниже (Разница - 24)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кайенский перец
Продукт Кайенский перец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кайенский перец
Продукт Кайенский перец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кайенский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients
  2. Оладьи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173273/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.