Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кайенский перец и орчата

Сравнить

Инфографика

Кайенский перец vs Орчата infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 109% 44% 178% 293% 124% 68% 126% 3.9% 261% 48%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 5.4% 3% 0.38% 0.67% 1.6% 6.4% 1.8% 1.3% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +4966.7%
Содержит больше КальцийКальций +722.2%
Содержит больше КалийКалий +5823.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +77900%
Содержит больше МедьМедь +18550%
Содержит больше ЦинкЦинк +4033.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1853.3%
Содержит больше МарганецМарганец +19900%
Содержит больше СеленСелен +2100%
Содержит меньше НатрийНатрий -53.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 255% 694% 597% 0% 82% 212% 163% 0% 565% 0% 201% 80%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 4.8% 0% 0% 0% 0.88% 0% 3.9% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +12329.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +18412.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +14311.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кайенский перец Орчата DV% diff.
Витамин A 2081µg 231%
Витамин E 29.83mg 0.24mg 197%
Витамин B6 2.45mg 0.017mg 187%
Клетчатка 27.2g 0g 109%
Железо 7.8mg 0.01mg 97%
Марганец 2mg 0.01mg 87%
Витамин C 76.4mg 85%
Витамин B2 0.919mg 0mg 71%
Витамин K 80.3µg 0µg 67%
Калий 2014mg 34mg 58%
Полиненасыщенные жиры 8.37g 56%
Витамин B3 8.701mg 0.047mg 54%
Медь 0.373mg 0.002mg 41%
Фосфор 293mg 15mg 40%
Магний 152mg 3mg 35%
Витамин B1 0.328mg 0mg 27%
Витамин B9 106µg 27%
Жиры 17.27g 0.71g 25%
Белки 12.01g 0.48g 23%
Цинк 2.48mg 0.06mg 22%
Углеводы 56.63g 11.52g 15%
Селен 8.8µg 0.4µg 15%
Насыщенные жиры 3.26g 15%
Калорийность 318kcal 54kcal 13%
Кальций 148mg 18mg 13%
Холин 51.5mg 9%
Мононенасыщенные жиры 2.75g 7%
Фруктоза 1.55g 2%
Натрий 30mg 14mg 1%
Чистые углеводы 29.43g 11.52g N/A
Сахар 10.34g 9.36g N/A
Крахмал 0.99g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 17% 57% 8% 6%
Белки: 12.01 г
Жиры: 17.27 г
Углеводы: 56.63 г
Вода: 8.05 г
Другое: 6.04 г
12% 87%
Белки: 0.48 г
Жиры: 0.71 г
Углеводы: 11.52 г
Вода: 87.1 г
Другое: 0.19 г
Содержит больше БелкиБелки +2402.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +2332.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +391.6%
Содержит больше ДругоеДругое +3078.9%
Содержит больше ВодаВода +982%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кайенский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients
  2. Орчата - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171941/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.