Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кайенский перец и Пармезан

Сравнить

Инфографика

Кайенский перец vs Пармезан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 109% 44% 178% 293% 124% 68% 126% 3.9% 261% 48%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 333% 11% 34% 79% 106% 312% 199% 11% 97%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КалийКалий +1511.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +766.7%
Содержит больше МедьМедь +56.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%
Содержит больше МарганецМарганец +2252.9%
Содержит больше КальцийКальций +649.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +56%
Содержит больше ФосфорФосфор +148.8%
Содержит больше СеленСелен +101.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 255% 2497% 597% 0% 82% 212% 163% 0% 565% 0% 201% 80% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 36% 3.4% 12% 7.3% 112% 2.1% 20% 11% 283% 4.3% 7.5% 11%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6777.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +17447.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1031%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +89.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7532.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4900%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4623.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +960%
Содержит больше ХолинХолин +148.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 17% 57% 8% 6%
Белки: 12.01 г
Жиры: 17.27 г
Углеводы: 56.63 г
Вода: 8.05 г
Другое: 6.04 г
20% 20% 51% 8%
Белки: 20 г
Жиры: 20 г
Углеводы: 1.37 г
Вода: 50.6 г
Другое: 8.03 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +4033.6%
Содержит больше БелкиБелки +66.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +15.8%
Содержит больше ВодаВода +528.6%
Содержит больше ДругоеДругое +32.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 19% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.37 г
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.317 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.098 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.462 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1711.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +121.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кайенский перец Пармезан
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кайенский перец Пармезан Мнение
Калорийность 318kcal 265kcal Кайенский перец
Белки 12.01g 20g Пармезан
Жиры 17.27g 20g Пармезан
Витамин C 76.4mg 0mg Кайенский перец
29.43g 1.37g Кайенский перец
Углеводы 56.63g 1.37g Кайенский перец
Холестерин 0mg 88mg Кайенский перец
Витамин D 0IU 15IU Пармезан
Магний 152mg 38mg Кайенский перец
Кальций 148mg 1109mg Пармезан
Калий 2014mg 125mg Кайенский перец
Железо 7.8mg 0.9mg Кайенский перец
Сахар 10.34g 0g Пармезан
Клетчатка 27.2g 0g Кайенский перец
Медь 0.373mg 0.238mg Кайенский перец
Цинк 2.48mg 3.87mg Пармезан
Фосфор 293mg 729mg Пармезан
Натрий 30mg 1529mg Кайенский перец
Витамин A 41610IU 605IU Кайенский перец
Витамин A 2081µg 160µg Кайенский перец
Витамин E 29.83mg 0.17mg Кайенский перец
Витамин D 0µg 0.4µg Пармезан
Марганец 2mg 0.085mg Кайенский перец
Селен 8.8µg 17.7µg Пармезан
Витамин B1 0.328mg 0.029mg Кайенский перец
Витамин B2 0.919mg 0.486mg Кайенский перец
Витамин B3 8.701mg 0.114mg Кайенский перец
Витамин B5 0.325mg Пармезан
Витамин B6 2.45mg 0.049mg Кайенский перец
Витамин B12 0µg 2.26µg Пармезан
Витамин K 80.3µg 1.7µg Кайенский перец
Витамин B9 106µg 10µg Кайенский перец
Холин 51.5mg 20.7mg Кайенский перец
Насыщенные жиры 3.26g 13.317g Кайенский перец
Мононенасыщенные жиры 2.75g 6.098g Пармезан
Полиненасыщенные жиры 8.37g 0.462g Кайенский перец
Триптофан 0.24mg Пармезан
Треонин 1.519mg Пармезан
Изолейцин 1.2mg Пармезан
Лейцин 2.983mg Пармезан
Лизин 2.459mg Пармезан
Метионин 0.369mg Пармезан
Фенилаланин 1.604mg Пармезан
Валин 1.498mg Пармезан
Гистидин 0.752mg Пармезан

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кайенский перец Пармезан
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
360%
Кайенский перец
39%
Пармезан
Итоговая оценка минералов
125%
Кайенский перец
121%
Пармезан

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пармезан
Пармезан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.34g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пармезан
Гликемический индекс продукта Пармезан ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кайенский перец
Кайенский перец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кайенский перец
Кайенский перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1499mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кайенский перец
Кайенский перец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.057g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кайенский перец
Кайенский перец дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кайенский перец
Продукт Кайенский перец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кайенский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients
  2. Пармезан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173452/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.