Кайенский перец или печенье с предсказанием - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами кайенский перец и печенье с предсказанием
- Кайенский перец содержит меньше калорий, чем печенье с предсказанием. Кайенский перец содержит 318 калорий, в то время как печенье с предсказанием содержит 378 калорий.
- Кайенский перец имеет больше витамина A, витамина E, витамина B6, клетчатки, витамина C, железа, марганца, витамина K, витамина B2 и калия чем печенье с предсказанием.
- Потребность в витамине A в ежедневном рационе на 832% лучше покрывает кайенский перец, чем печенье с предсказанием
- Печенье с предсказанием имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта печенье с предсказанием составляет 77, в то время как гликемический индекс продукта кайенский перец составляет 32.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Spices, pepper, red or cayenne и Cookies, fortune.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2071.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1133.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +4812.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +441.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +521.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1358.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +737.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +952.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +203.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +208000% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +99333.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +80.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +606.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +372.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +18746.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +7200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +60.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +758.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 2081µg | 1µg | 231% |
| Витамин E | 29.83mg | 0.03mg | 199% |
| Витамин B6 | 2.45mg | 0.013mg | 187% |
| Клетчатка | 27.2g | 1.6g | 102% |
| Витамин C | 76.4mg | 0mg | 85% |
| Железо | 7.8mg | 1.44mg | 80% |
| Марганец | 2mg | 0.19mg | 79% |
| Витамин K | 80.3µg | 1.1µg | 66% |
| Витамин B2 | 0.919mg | 0.13mg | 61% |
| Калий | 2014mg | 41mg | 58% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.37g | 0.466g | 53% |
| Витамин B3 | 8.701mg | 1.84mg | 43% |
| Фосфор | 293mg | 35mg | 37% |
| Магний | 152mg | 7mg | 35% |
| Медь | 0.373mg | 0.06mg | 35% |
| Жиры | 17.27g | 2.7g | 22% |
| Цинк | 2.48mg | 0.17mg | 21% |
| Белки | 12.01g | 4.2g | 16% |
| Кальций | 148mg | 12mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.328mg | 0.182mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 3.26g | 0.669g | 12% |
| Селен | 8.8µg | 2.9µg | 11% |
| Витамин B9 | 106µg | 66µg | 10% |
| Углеводы | 56.63g | 84g | 9% |
| Холин | 51.5mg | 6mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.297mg | 6% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.75g | 1.345g | 4% |
| Калорийность | 318kcal | 378kcal | 3% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 29.43g | 82.4g | N/A |
| Сахар | 10.34g | 45.42g | N/A |
| Натрий | 30mg | 31mg | 0% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Триптофан | 0.061mg | 0% | |
| Треонин | 0.123mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.165mg | 0% | |
| Лейцин | 0.295mg | 0% | |
| Лизин | 0.157mg | 0% | |
| Метионин | 0.076mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.203mg | 0% | |
| Валин | 0.192mg | 0% | |
| Гистидин | 0.088mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.01 г
Жиры:
17.27 г
Углеводы:
56.63 г
Вода:
8.05 г
Другое:
6.04 г
Белки:
4.2 г
Жиры:
2.7 г
Углеводы:
84 г
Вода:
8 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +186% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +539.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +449.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +48.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.37 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.345 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.466 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +104.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1696.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.5% |
