Кайенский перец или плюшка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами кайенский перец и плюшка
- Плюшка содержит больше калорий, чем кайенский перец. В то время как плюшка содержит 452 калорий, кайенский перец содержит только 318 калорий.
- Плюшка имеет меньше витамина A, витамина E, витамина B6, клетчатки, витамина C, железа, марганца, витамина B2, калия и витамина K.
- Кайенский перец покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 832% выше, чем плюшка.
- Плюшка содержит в 255 раз меньше витамина C, чем кайенский перец. Кайенский перец содержит 76.4 мг витамина C, в то время как плюшка содержит 0.3 мг.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Spices, pepper, red or cayenne и Cinnamon buns, frosted (includes honey buns).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +985.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +1874.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +469.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +501.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +367.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +123.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +584.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +23.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +47.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +25366.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2493.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +55.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +565.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +261.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +6347.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +428.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +47.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +385.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 2081µg | 0µg | 231% |
| Витамин E | 29.83mg | 1.15mg | 191% |
| Витамин B6 | 2.45mg | 0.038mg | 186% |
| Клетчатка | 27.2g | 1.2g | 104% |
| Витамин C | 76.4mg | 0.3mg | 85% |
| Железо | 7.8mg | 1.37mg | 80% |
| Марганец | 2mg | 0.292mg | 74% |
| Витамин B2 | 0.919mg | 0.138mg | 60% |
| Калий | 2014mg | 102mg | 56% |
| Витамин K | 80.3µg | 15.2µg | 54% |
| Насыщенные жиры | 3.26g | 12.649g | 43% |
| Витамин B3 | 8.701mg | 2.404mg | 39% |
| Медь | 0.373mg | 0.062mg | 35% |
| Магний | 152mg | 14mg | 33% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.37g | 3.676g | 31% |
| Фосфор | 293mg | 131mg | 23% |
| Цинк | 2.48mg | 0.53mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.75g | 8.723g | 15% |
| Белки | 12.01g | 4.45g | 15% |
| Жиры | 17.27g | 26.61g | 14% |
| Натрий | 30mg | 305mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.328mg | 0.211mg | 10% |
| Витамин B9 | 106µg | 72µg | 9% |
| Селен | 8.8µg | 13µg | 8% |
| Холин | 51.5mg | 10.6mg | 7% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.16µg | 7% |
| Калорийность | 318kcal | 452kcal | 7% |
| Витамин B5 | 0.337mg | 7% | |
| Крахмал | 16.39g | 7% | |
| Кальций | 148mg | 183mg | 4% |
| Углеводы | 56.63g | 48.6g | 3% |
| Холестерин | 0mg | 5mg | 2% |
| Фруктоза | 1.11g | 1% | |
| Чистые углеводы | 29.43g | 47.4g | N/A |
| Сахар | 10.34g | 25.7g | N/A |
| Транс-жиры | 0.295g | N/A | |
| Триптофан | 0.068mg | 0% | |
| Треонин | 0.176mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.226mg | 0% | |
| Лейцин | 0.41mg | 0% | |
| Лизин | 0.215mg | 0% | |
| Метионин | 0.104mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.264mg | 0% | |
| Валин | 0.255mg | 0% | |
| Гистидин | 0.126mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 0.225g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.352g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.01 г
Жиры:
17.27 г
Углеводы:
56.63 г
Вода:
8.05 г
Другое:
6.04 г
Белки:
4.45 г
Жиры:
26.61 г
Углеводы:
48.6 г
Вода:
18.98 г
Другое:
1.36 г
| Содержит больше БелкиБелки | +169.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +16.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +344.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +54.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +135.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.37 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.649 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.723 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.676 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +127.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +217.2% |
