Кайенский перец или редька посевная (Редька огородная) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами кайенский перец и редька посевная (Редька огородная)
- Редька посевная (Редька огородная) содержит меньше калорий, чем кайенский перец. Редька посевная (Редька огородная) содержит 16 калорий, в то время как кайенский перец содержит 318 калорий.
- Кайенский перец по количеству витамина A, витамина E, витамина B6, клетчатки, железа, марганца, витамина C, витамина B2, витамина K и витамина B3 богаче чем редька посевная (Редька огородная).
- Кайенский перец покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 832% выше, чем редька посевная (Редька огородная).
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Spices, pepper, red or cayenne и Radishes, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1420% |
| Содержит больше КальцийКальций | +492% |
| Содержит больше КалийКалий | +764.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2194.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +646% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +785.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1365% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -23.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2798.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1366.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +416.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2633.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2256.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3325.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3350.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +6076.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +324% |
| Содержит больше ХолинХолин | +692.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 2081µg | 0µg | 231% |
| Витамин E | 29.83mg | 0mg | 199% |
| Витамин B6 | 2.45mg | 0.071mg | 183% |
| Клетчатка | 27.2g | 1.6g | 102% |
| Железо | 7.8mg | 0.34mg | 93% |
| Марганец | 2mg | 0.069mg | 84% |
| Витамин B2 | 0.919mg | 0.039mg | 68% |
| Витамин C | 76.4mg | 14.8mg | 68% |
| Витамин K | 80.3µg | 1.3µg | 66% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.37g | 0.048g | 55% |
| Витамин B3 | 8.701mg | 0.254mg | 53% |
| Калий | 2014mg | 233mg | 52% |
| Фосфор | 293mg | 20mg | 39% |
| Медь | 0.373mg | 0.05mg | 36% |
| Магний | 152mg | 10mg | 34% |
| Жиры | 17.27g | 0.1g | 26% |
| Витамин B1 | 0.328mg | 0.012mg | 26% |
| Белки | 12.01g | 0.68g | 23% |
| Витамин B9 | 106µg | 25µg | 20% |
| Цинк | 2.48mg | 0.28mg | 20% |
| Углеводы | 56.63g | 3.4g | 18% |
| Насыщенные жиры | 3.26g | 0.032g | 15% |
| Калорийность | 318kcal | 16kcal | 15% |
| Селен | 8.8µg | 0.6µg | 15% |
| Кальций | 148mg | 25mg | 12% |
| Холин | 51.5mg | 6.5mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.75g | 0.017g | 7% |
| Витамин B5 | 0.165mg | 3% | |
| Фруктоза | 0.71g | 1% | |
| Чистые углеводы | 29.43g | 1.8g | N/A |
| Сахар | 10.34g | 1.86g | N/A |
| Натрий | 30mg | 39mg | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.023mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.02mg | 0% | |
| Лейцин | 0.031mg | 0% | |
| Лизин | 0.033mg | 0% | |
| Метионин | 0.01mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0% | |
| Валин | 0.035mg | 0% | |
| Гистидин | 0.013mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.01 г
Жиры:
17.27 г
Углеводы:
56.63 г
Вода:
8.05 г
Другое:
6.04 г
Белки:
0.68 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
3.4 г
Вода:
95.27 г
Другое:
0.55 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1666.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17170% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1565.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +998.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +1083.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.37 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.048 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16076.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +17337.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
