Кайенский перец или рисовый пудинг - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты кайенский перец и рисовый пудинг?
- Кайенский перец содержит больше калорий, чем рисовый пудинг. В то время как кайенский перец содержит 318 калорий, рисовый пудинг содержит только 111 калорий.
- Кайенский перец имеет больше витамина A, витамина B6, клетчатки, железа, марганца, витамина C, витамина B2, калия, витамина B3 и меди чем рисовый пудинг.
- Кайенский перец обеспечивает вас на 829% большим количеством витамина A от суточной нормы, чем рисовый пудинг.
- Кайенский перец содержит в 272 раз больше клетчатки, чем рисовый пудинг, В то время как кайенский перец содержит 27.2 г клетчатки, рисовый пудинг содержит только 0.1 г.
- Кайенский перец имеет более низкий гликемический индекс (32), чем рисовый пудинг (59).
Spices, pepper, red or cayenne и Puddings, rice, dry mix, prepared with 2% milk — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1069.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +41% |
| Содержит больше КалийКалий | +1449.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2008.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +1972.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +552.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +236.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3408.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +363.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +10814.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4423.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +337.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +551.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1864.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +6900% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2550% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 2081µg | 46µg | 226% |
| Витамин E | 29.83mg | 199% | |
| Витамин B6 | 2.45mg | 0.035mg | 186% |
| Клетчатка | 27.2g | 0.1g | 108% |
| Железо | 7.8mg | 0.37mg | 93% |
| Витамин C | 76.4mg | 0.7mg | 84% |
| Марганец | 2mg | 0.057mg | 84% |
| Витамин K | 80.3µg | 67% | |
| Витамин B2 | 0.919mg | 0.141mg | 60% |
| Калий | 2014mg | 130mg | 55% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.37g | 0.06g | 55% |
| Витамин B3 | 8.701mg | 0.443mg | 52% |
| Медь | 0.373mg | 0.018mg | 39% |
| Магний | 152mg | 13mg | 33% |
| Фосфор | 293mg | 87mg | 29% |
| Витамин B9 | 106µg | 4µg | 26% |
| Жиры | 17.27g | 1.63g | 24% |
| Витамин B1 | 0.328mg | 0.075mg | 21% |
| Цинк | 2.48mg | 0.38mg | 19% |
| Белки | 12.01g | 3.29g | 17% |
| Селен | 8.8µg | 1.9µg | 13% |
| Углеводы | 56.63g | 20.81g | 12% |
| Насыщенные жиры | 3.26g | 0.967g | 10% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.24µg | 10% |
| Калорийность | 318kcal | 111kcal | 10% |
| Холин | 51.5mg | 9% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.75g | 0.441g | 6% |
| Витамин B5 | 0.288mg | 6% | |
| Витамин D | 0µg | 0.8µg | 4% |
| Кальций | 148mg | 105mg | 4% |
| Витамин D | 0IU | 34IU | 4% |
| Натрий | 30mg | 109mg | 3% |
| Холестерин | 0mg | 6mg | 2% |
| Чистые углеводы | 29.43g | 20.71g | N/A |
| Сахар | 10.34g | N/A | |
| Триптофан | 0.039mg | 0% | |
| Треонин | 0.126mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.169mg | 0% | |
| Лейцин | 0.273mg | 0% | |
| Лизин | 0.221mg | 0% | |
| Метионин | 0.07mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.135mg | 0% | |
| Валин | 0.187mg | 0% | |
| Гистидин | 0.075mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.01 г
Жиры:
17.27 г
Углеводы:
56.63 г
Вода:
8.05 г
Другое:
6.04 г
Белки:
3.29 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
20.81 г
Вода:
73.43 г
Другое:
0.84 г
| Содержит больше БелкиБелки | +265% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +959.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +172.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +619% |
| Содержит больше ВодаВода | +812.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.37 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.967 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.441 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.06 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +523.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +13850% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.3% |
