Кайенский перец или рыбный соус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами кайенский перец и рыбный соус
- Рыбный соус содержит меньше калорий, чем кайенский перец. Рыбный соус содержит 35 калорий, в то время как кайенский перец содержит 318 калорий.
- Кайенский перец по количеству витамина A, витамина E, витамина B6, клетчатки, железа, витамина C, марганца, витамина K и витамина B2 богаче чем рыбный соус.
- Кайенский перец покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 832% выше, чем рыбный соус.
- Кайенский перец содержит меньше натрия.
- Кайенский перец имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта кайенский перец составляет 32, в то время как гликемический индекс продукта рыбный соус составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Spices, pepper, red or cayenne и Sauce, fish, ready-to-serve.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +244.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +599.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +900% |
| Содержит больше МедьМедь | +646% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1140% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +4085.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +758.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +15.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +15180% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +51925% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2633.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1512.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +276.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +518.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +107.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +290.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 30mg | 7851mg | 340% |
| Витамин A | 2081µg | 4µg | 231% |
| Витамин E | 29.83mg | 0mg | 199% |
| Витамин B6 | 2.45mg | 0.396mg | 158% |
| Клетчатка | 27.2g | 0g | 109% |
| Железо | 7.8mg | 0.78mg | 88% |
| Витамин C | 76.4mg | 0.5mg | 84% |
| Марганец | 2mg | 0.233mg | 77% |
| Витамин K | 80.3µg | 0µg | 67% |
| Витамин B2 | 0.919mg | 0.057mg | 66% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.37g | 0.003g | 56% |
| Калий | 2014mg | 288mg | 51% |
| Фосфор | 293mg | 7mg | 41% |
| Витамин B3 | 8.701mg | 2.313mg | 40% |
| Медь | 0.373mg | 0.05mg | 36% |
| Жиры | 17.27g | 0.01g | 27% |
| Витамин B1 | 0.328mg | 0.012mg | 26% |
| Цинк | 2.48mg | 0.2mg | 21% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.48µg | 20% |
| Углеводы | 56.63g | 3.64g | 18% |
| Насыщенные жиры | 3.26g | 0.003g | 15% |
| Витамин B9 | 106µg | 51µg | 14% |
| Калорийность | 318kcal | 35kcal | 14% |
| Белки | 12.01g | 5.06g | 14% |
| Кальций | 148mg | 43mg | 11% |
| Холин | 51.5mg | 13.2mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.75g | 0.002g | 7% |
| Магний | 152mg | 175mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.118mg | 2% | |
| Селен | 8.8µg | 9.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 29.43g | 3.64g | N/A |
| Сахар | 10.34g | 3.64g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.01 г
Жиры:
17.27 г
Углеводы:
56.63 г
Вода:
8.05 г
Другое:
6.04 г
Белки:
5.06 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
3.64 г
Вода:
71.07 г
Другое:
20.22 г
| Содержит больше БелкиБелки | +137.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +172600% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1455.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +782.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +234.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.37 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.003 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.003 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +137400% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +278900% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
