Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кайенский перец и Скумбрия

Сравнить

Инфографика

Кайенский перец vs Скумбрия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +886.7%
Содержит больше Железо +396.8%
Содержит больше Магний +56.7%
Содержит больше Калий +402.2%
Содержит меньше Натрий -63.9%
Содержит больше Цинк +163.8%
Содержит больше Медь +296.8%
Содержит больше Марганец +9900%
Содержит больше Селен +486.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 278
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 45% 293% 109% 126% 178% 4% 68% 125% 261% 48%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 59% 70% 120% 36% 11% 26% 32% 3% 282%
Содержит больше Кальций +886.7%
Содержит больше Железо +396.8%
Содержит больше Магний +56.7%
Содержит больше Калий +402.2%
Содержит меньше Натрий -63.9%
Содержит больше Цинк +163.8%
Содержит больше Медь +296.8%
Содержит больше Марганец +9900%
Содержит больше Селен +486.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 278

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +23016.7%
Содержит больше Витамин C +19000%
Содержит больше Витамин B1 +106.3%
Содержит больше Витамин B2 +123.1%
Содержит больше Витамин B3 +27%
Содержит больше Витамин B6 +432.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +5200%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2497% 597% 0% 255% 82% 213% 164% 0% 566% 80% 0% 201%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 11% 0% 0% 2% 40% 96% 129% 60% 107% 2% 2375% 0%
Содержит больше Витамин A +23016.7%
Содержит больше Витамин C +19000%
Содержит больше Витамин B1 +106.3%
Содержит больше Витамин B2 +123.1%
Содержит больше Витамин B3 +27%
Содержит больше Витамин B6 +432.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +5200%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +19.1%
Содержит больше Белки +98.6%
Содержит больше Вода +561.7%
Одинаковое количество вещества Жиры - 17.81
12% 17% 57% 8% 6%
Белки: 12.01 г
Жиры: 17.27 г
Углеводы: 56.63 г
Вода: 8.05 г
Другое: 6.04 г
24% 18% 53% 5%
Белки: 23.85 г
Жиры: 17.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.27 г
Другое: 5.07 г
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +19.1%
Содержит больше Белки +98.6%
Содержит больше Вода +561.7%
Одинаковое количество вещества Жиры - 17.81

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -21.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +94.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +154.8%
23% 19% 58%
Насыщенные жиры: 3.26 г
Мононенасыщенные жиры: 2.75 г
Полиненасыщенные жиры: 8.37 г
27% 45% 28%
Насыщенные жиры: 4.176 г
Мононенасыщенные жиры: 7.006 г
Полиненасыщенные жиры: 4.3 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -21.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +94.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +154.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кайенский перец Скумбрия
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кайенский перец Скумбрия Мнение
29.43g 0g Кайенский перец
Белки 12.01g 23.85g Скумбрия
Жиры 17.27g 17.81g Скумбрия
Углеводы 56.63g 0g Кайенский перец
Калорийность 318kcal 262kcal Кайенский перец
Сахар 10.34g Скумбрия
Клетчатка 27.2g 0g Кайенский перец
Кальций 148mg 15mg Кайенский перец
Железо 7.8mg 1.57mg Кайенский перец
Магний 152mg 97mg Кайенский перец
Фосфор 293mg 278mg Кайенский перец
Калий 2014mg 401mg Кайенский перец
Натрий 30mg 83mg Кайенский перец
Цинк 2.48mg 0.94mg Кайенский перец
Медь 0.373mg 0.094mg Кайенский перец
Марганец 2mg 0.02mg Кайенский перец
Селен 8.8µg 51.6µg Скумбрия
Витамин A 41610IU 180IU Кайенский перец
Витамин A, RAE 2081µg 54µg Кайенский перец
Витамин E 29.83mg Кайенский перец
Витамин C 76.4mg 0.4mg Кайенский перец
Витамин B1 0.328mg 0.159mg Кайенский перец
Витамин B2 0.919mg 0.412mg Кайенский перец
Витамин B3 8.701mg 6.85mg Кайенский перец
Витамин B5 0.99mg Скумбрия
Витамин B6 2.45mg 0.46mg Кайенский перец
Витамин B9, общий 106µg 2µg Кайенский перец
Витамин B12 0µg 19µg Скумбрия
Витамин K 80.3µg Кайенский перец
Триптофан 0.267mg Скумбрия
Треонин 1.045mg Скумбрия
Изолейцин 1.099mg Скумбрия
Лейцин 1.938mg Скумбрия
Лизин 2.19mg Скумбрия
Метионин 0.706mg Скумбрия
Фенилаланин 0.931mg Скумбрия
Валин 1.228mg Скумбрия
Гистидин 0.702mg Скумбрия
Холестерин 0mg 75mg Кайенский перец
Насыщенные жиры 3.26g 4.176g Кайенский перец
0g 0.699g Скумбрия
0g 0.504g Скумбрия
0g 0.106g Скумбрия
Мононенасыщенные жиры 2.75g 7.006g Скумбрия
Полиненасыщенные жиры 8.37g 4.3g Кайенский перец

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кайенский перец Скумбрия
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
388%
Кайенский перец
235%
Скумбрия
Итоговая оценка минералов
125%
Кайенский перец
64%
Скумбрия

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.34g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Скумбрия
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кайенский перец
Кайенский перец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кайенский перец
Кайенский перец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 75mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кайенский перец
Кайенский перец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.916g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кайенский перец
Кайенский перец дешевле (Разница - $4.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кайенский перец
Продукт Кайенский перец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кайенский перец
Продукт Кайенский перец более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кайенский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients
  2. Скумбрия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175120/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.