Кайенский перец или тимьян - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами кайенский перец и тимьян
- Тимьян содержит меньше калорий, чем кайенский перец. Тимьян содержит 101 калорий, в то время как кайенский перец содержит 318 калорий.
- Кайенский перец имеет больше витамина A, витамина B6, клетчатки, витамина B3, калия, витамина B2 и фосфора; однако, тимьян богаче железом, витамином C и кальцием.
- Кайенский перец покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 737% выше, чем тимьян.
- Тимьян имеет в 7 раз меньше витамина B6, чем кайенский перец. Кайенский перец имеет 2.45 мг витамина B6, в то время как тимьян имеет 0.348 мг.
- Тимьян имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта тимьян составляет 45, в то время как гликемический индекс продукта кайенский перец составляет 32.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Spices, pepper, red or cayenne и Thyme, fresh.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +230.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +37% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +176.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +16.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +173.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +123.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +48.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +774.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +583.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +95.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +377% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +604% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +135.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +109.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 2081µg | 238µg | 205% |
| Витамин E | 29.83mg | 199% | |
| Витамин B6 | 2.45mg | 0.348mg | 162% |
| Железо | 7.8mg | 17.45mg | 121% |
| Витамин C | 76.4mg | 160.1mg | 93% |
| Витамин K | 80.3µg | 67% | |
| Клетчатка | 27.2g | 14g | 53% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.37g | 0.532g | 52% |
| Витамин B3 | 8.701mg | 1.824mg | 43% |
| Калий | 2014mg | 609mg | 41% |
| Витамин B2 | 0.919mg | 0.471mg | 34% |
| Фосфор | 293mg | 106mg | 27% |
| Кальций | 148mg | 405mg | 26% |
| Жиры | 17.27g | 1.68g | 24% |
| Витамин B1 | 0.328mg | 0.048mg | 23% |
| Медь | 0.373mg | 0.555mg | 20% |
| Селен | 8.8µg | 16% | |
| Витамин B9 | 106µg | 45µg | 15% |
| Насыщенные жиры | 3.26g | 0.467g | 13% |
| Белки | 12.01g | 5.56g | 13% |
| Марганец | 2mg | 1.719mg | 12% |
| Калорийность | 318kcal | 101kcal | 11% |
| Углеводы | 56.63g | 24.45g | 11% |
| Холин | 51.5mg | 9% | |
| Витамин B5 | 0.409mg | 8% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.75g | 0.081g | 7% |
| Цинк | 2.48mg | 1.81mg | 6% |
| Магний | 152mg | 160mg | 2% |
| Натрий | 30mg | 9mg | 1% |
| Чистые углеводы | 29.43g | 10.45g | N/A |
| Сахар | 10.34g | N/A | |
| Триптофан | 0.114mg | 0% | |
| Треонин | 0.154mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.285mg | 0% | |
| Лейцин | 0.262mg | 0% | |
| Лизин | 0.126mg | 0% | |
| Валин | 0.307mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.01 г
Жиры:
17.27 г
Углеводы:
56.63 г
Вода:
8.05 г
Другое:
6.04 г
Белки:
5.56 г
Жиры:
1.68 г
Углеводы:
24.45 г
Вода:
65.11 г
Другое:
3.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +116% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +928% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +131.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +88.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +708.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.37 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.467 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.532 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3295.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1473.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.7% |
