Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кайенский перец и Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо)

Сравнить

Инфографика

Кайенский перец vs Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 109% 44% 178% 293% 124% 68% 126% 3.9% 261% 48%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 2.1% 24% 23% 26% 6% 17% 0.13% 19957% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +660%
Содержит больше КальцийКальций +2014.3%
Содержит больше КалийКалий +651.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1158.1%
Содержит больше МедьМедь +372.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1027.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +651.3%
Содержит больше СеленСелен +1660%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.7%
Содержит больше МарганецМарганец +7550%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 255% 694% 597% 0% 82% 212% 163% 0% 565% 0% 201% 80% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 2% 7.6% 0% 11% 8.1% 35% 9% 13% 0% 25% 5.3% 4.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +553%
Содержит больше Витамин AВитамин A +34583.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +7750%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +645.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2525.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +370.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4275%
Содержит больше Витамин KВитамин K +695%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1414.3%
Содержит больше ХолинХолин +577.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кайенский перец Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) DV% diff.
Марганец 2mg 153mg 6565%
Витамин A 2081µg 6µg 231%
Витамин E 29.83mg 0.38mg 196%
Витамин B6 2.45mg 0.056mg 184%
Клетчатка 27.2g 1.9g 101%
Железо 7.8mg 0.62mg 90%
Витамин C 76.4mg 11.7mg 72%
Витамин B2 0.919mg 0.035mg 68%
Витамин K 80.3µg 10.1µg 59%
Полиненасыщенные жиры 8.37g 0.417g 53%
Калий 2014mg 268mg 51%
Витамин B3 8.701mg 1.85mg 43%
Фосфор 293mg 39mg 36%
Медь 0.373mg 0.079mg 33%
Магний 152mg 20mg 31%
Витамин B9 106µg 7µg 25%
Жиры 17.27g 1.02g 25%
Витамин B1 0.328mg 0.044mg 24%
Белки 12.01g 0.96g 22%
Цинк 2.48mg 0.22mg 21%
Углеводы 56.63g 5.84g 17%
Селен 8.8µg 0.5µg 15%
Насыщенные жиры 3.26g 0.139g 14%
Калорийность 318kcal 32kcal 14%
Кальций 148mg 7mg 14%
Холин 51.5mg 7.6mg 8%
Мононенасыщенные жиры 2.75g 0.155g 6%
Витамин B5 0.15mg 3%
Натрий 30mg 1mg 1%
Чистые углеводы 29.43g 3.94g N/A
Сахар 10.34g 3.93g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 17% 57% 8% 6%
Белки: 12.01 г
Жиры: 17.27 г
Углеводы: 56.63 г
Вода: 8.05 г
Другое: 6.04 г
6% 92%
Белки: 0.96 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 5.84 г
Вода: 91.63 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше БелкиБелки +1151%
Содержит больше ЖирыЖиры +1593.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +869.7%
Содержит больше ДругоеДругое +998.2%
Содержит больше ВодаВода +1038.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 19% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.37 г
20% 22% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.139 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.417 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1674.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1907.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кайенский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients
  2. Физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168566/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.