Кайенский перец или фокачча - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами кайенский перец и фокачча
- Кайенский перец содержит больше калорий, чем фокачча. Кайенский перец содержит 318 калорий, в то время как фокачча содержит 249 калорий.
- Фокачча содержит меньше витамина A, витамина E, витамина B6, клетчатки, витамина C, марганца, витамина K, железа, калия и витамина B2 чем кайенский перец.
- Кайенский перец обеспечивает вас на 832% большим количеством витамина A от суточной нормы, чем фокачча.
- Фокачча имеет более высокий гликемический индекс, чем кайенский перец.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Spices, pepper, red or cayenne и Focaccia, Italian flatbread, plain.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +660% |
| Содержит больше КальцийКальций | +322.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +1666.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +146.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +309.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +86.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +128.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +449.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +80.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2000.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +205.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +137.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2068.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1308.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1675.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +43.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +30.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 2081µg | 0µg | 231% |
| Витамин E | 29.83mg | 1.42mg | 189% |
| Витамин B6 | 2.45mg | 0.113mg | 180% |
| Клетчатка | 27.2g | 1.8g | 102% |
| Витамин C | 76.4mg | 0mg | 85% |
| Марганец | 2mg | 0.364mg | 71% |
| Витамин K | 80.3µg | 5.7µg | 62% |
| Железо | 7.8mg | 3.16mg | 58% |
| Калий | 2014mg | 114mg | 56% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.37g | 0.994g | 49% |
| Витамин B2 | 0.919mg | 0.301mg | 48% |
| Витамин B3 | 8.701mg | 3.67mg | 31% |
| Магний | 152mg | 20mg | 31% |
| Медь | 0.373mg | 0.091mg | 31% |
| Фосфор | 293mg | 128mg | 24% |
| Натрий | 30mg | 561mg | 23% |
| Жиры | 17.27g | 7.89g | 14% |
| Селен | 8.8µg | 15.9µg | 13% |
| Витамин B5 | 0.645mg | 13% | |
| Витамин B1 | 0.328mg | 0.47mg | 12% |
| Кальций | 148mg | 35mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 3.26g | 0.877g | 11% |
| Цинк | 2.48mg | 1.33mg | 10% |
| Холин | 51.5mg | 2.9mg | 9% |
| Витамин B9 | 106µg | 138µg | 8% |
| Углеводы | 56.63g | 35.82g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.75g | 5.67g | 7% |
| Белки | 12.01g | 8.77g | 6% |
| Калорийность | 318kcal | 249kcal | 3% |
| Чистые углеводы | 29.43g | 34.02g | N/A |
| Сахар | 10.34g | 1.75g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.01 г
Жиры:
17.27 г
Углеводы:
56.63 г
Вода:
8.05 г
Другое:
6.04 г
Белки:
8.77 г
Жиры:
7.89 г
Углеводы:
35.82 г
Вода:
45.91 г
Другое:
1.61 г
| Содержит больше БелкиБелки | +36.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +118.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +58.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +275.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +470.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.37 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.877 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.67 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.994 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +742.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +106.2% |
