Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кайенский перец и Хлеб

Сравнить

Инфографика

Кайенский перец vs Хлеб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 109% 44% 178% 293% 124% 68% 126% 3.9% 261% 48%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 42% 50% 20% 153% 66% 40% 81% 78% 180% 182%
Содержит больше МагнийМагний +157.6%
Содержит больше КалийКалий +803.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +90.7%
Содержит больше МедьМедь +88.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +68.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +55.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -95%
Содержит больше МарганецМарганец +45.2%
Содержит больше КальцийКальций +11.5%
Содержит больше СеленСелен +279.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 255% 694% 597% 0% 82% 212% 163% 0% 565% 0% 201% 80% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 4.8% 0% 110% 88% 117% 27% 35% 0% 14% 65% 12%
Содержит больше Витамин CВитамин C +38100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +12329.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +140.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +39.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1501.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1308.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +23.3%
Содержит больше ХолинХолин +133%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +33.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кайенский перец Хлеб DV% diff.
Витамин A 2081µg 0µg 231%
Витамин E 29.83mg 0.24mg 197%
Витамин B6 2.45mg 0.153mg 177%
Клетчатка 27.2g 4.7g 90%
Витамин C 76.4mg 0.2mg 85%
Витамин K 80.3µg 5.7µg 62%
Калий 2014mg 223mg 53%
Железо 7.8mg 4.09mg 46%
Селен 8.8µg 33.4µg 45%
Полиненасыщенные жиры 8.37g 1.72g 44%
Витамин B2 0.919mg 0.382mg 41%
Марганец 2mg 1.377mg 27%
Натрий 30mg 601mg 25%
Магний 152mg 59mg 22%
Жиры 17.27g 4.27g 20%
Медь 0.373mg 0.198mg 19%
Фосфор 293mg 188mg 15%
Витамин B3 8.701mg 6.25mg 15%
Насыщенные жиры 3.26g 0.989g 10%
Витамин B5 0.456mg 9%
Витамин B1 0.328mg 0.439mg 9%
Цинк 2.48mg 1.47mg 9%
Холин 51.5mg 22.1mg 5%
Витамин B9 106µg 86µg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.75g 1.019g 4%
Белки 12.01g 12.96g 2%
Кальций 148mg 165mg 2%
Калорийность 318kcal 313kcal 0%
Углеводы 56.63g 55.77g 0%
Чистые углеводы 29.43g 51.07g N/A
Сахар 10.34g 6.42g N/A
Триптофан 0.092mg 0%
Треонин 0.299mg 0%
Изолейцин 0.258mg 0%
Лейцин 0.461mg 0%
Лизин 0.215mg 0%
Метионин 0.105mg 0%
Фенилаланин 0.315mg 0%
Валин 0.31mg 0%
Гистидин 0.15mg 0%
0.161g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 17% 57% 8% 6%
Белки: 12.01 г
Жиры: 17.27 г
Углеводы: 56.63 г
Вода: 8.05 г
Другое: 6.04 г
13% 4% 56% 24% 3%
Белки: 12.96 г
Жиры: 4.27 г
Углеводы: 55.77 г
Вода: 24.23 г
Другое: 2.77 г
Содержит больше ЖирыЖиры +304.4%
Содержит больше ДругоеДругое +118.1%
Содержит больше ВодаВода +201%
Одинаковое количество вещества Белки ~12.96g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~55.77g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 19% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.37 г
27% 27% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.989 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.019 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.72 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +169.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +386.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кайенский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients
  2. Хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.