Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кайенский перец и Щёчки свиные (головизна)

Сравнить

Инфографика

Кайенский перец vs Щёчки свиные (головизна) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 109% 44% 178% 293% 124% 68% 126% 3.9% 261% 48%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +4966.7%
Содержит больше КальцийКальций +3600%
Содержит больше КалийКалий +1260.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1757.1%
Содержит больше МедьМедь +832.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +195.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +240.7%
Содержит больше МарганецМарганец +39900%
Содержит больше СеленСелен +486.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -16.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 255% 694% 597% 0% 82% 212% 163% 0% 565% 0% 201% 80% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +69266.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +10186.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +289.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +91.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2622.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +10500%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +17.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кайенский перец Щёчки свиные (головизна) DV% diff.
Витамин A 2081µg 3µg 231%
Витамин E 29.83mg 0.29mg 197%
Витамин B6 2.45mg 0.09mg 182%
Клетчатка 27.2g 0g 109%
Насыщенные жиры 3.26g 25.26g 100%
Железо 7.8mg 0.42mg 92%
Марганец 2mg 0.005mg 87%
Витамин C 76.4mg 0mg 85%
Жиры 17.27g 69.61g 81%
Мононенасыщенные жиры 2.75g 32.89g 75%
Витамин K 80.3µg 67%
Калий 2014mg 148mg 55%
Витамин B2 0.919mg 0.236mg 53%
Медь 0.373mg 0.04mg 37%
Магний 152mg 3mg 35%
Витамин B12 0µg 0.82µg 34%
Холестерин 0mg 90mg 30%
Фосфор 293mg 86mg 30%
Витамин B3 8.701mg 4.535mg 26%
Витамин B9 106µg 1µg 26%
Углеводы 56.63g 0g 19%
Калорийность 318kcal 655kcal 17%
Цинк 2.48mg 0.84mg 15%
Кальций 148mg 4mg 14%
Селен 8.8µg 1.5µg 13%
Белки 12.01g 6.38g 11%
Холин 51.5mg 9%
Витамин B1 0.328mg 0.386mg 5%
Витамин B5 0.25mg 5%
Полиненасыщенные жиры 8.37g 8.11g 2%
Чистые углеводы 29.43g 0g N/A
Сахар 10.34g 0g N/A
Натрий 30mg 25mg 0%
Триптофан 0.021mg 0%
Треонин 0.21mg 0%
Изолейцин 0.168mg 0%
Лейцин 0.446mg 0%
Лизин 0.528mg 0%
Метионин 0.095mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 0%
Валин 0.305mg 0%
Гистидин 0.072mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 17% 57% 8% 6%
Белки: 12.01 г
Жиры: 17.27 г
Углеводы: 56.63 г
Вода: 8.05 г
Другое: 6.04 г
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
Содержит больше БелкиБелки +88.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +231.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +303.1%
Содержит больше ВодаВода +175.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 19% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.75 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.37 г
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1096%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~8.11g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кайенский перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170932/nutrients
  2. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.