Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-бобы и Болонская колбаса

Сравнить

Инфографика

Какао-бобы vs Болонская колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 340% 33% 221% 582% 1202% 174% 312% 2.5% 487% 72%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Содержит больше МагнийМагний +3300%
Содержит больше КальцийКальций +909.1%
Содержит больше КалийКалий +792.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1915.6%
Содержит больше МедьМедь +4408.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +213.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +423.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%
Содержит больше МарганецМарганец +10280.6%
Одинаковое количество вещества Селен ~12.7µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 28% 106% 45% 15% 27% 0% 6% 24% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +193%
Содержит больше Витамин KВитамин K +700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +540%
Содержит больше Витамин EВитамин E +160%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +375.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +62.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +183.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +128.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +377.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-бобы Болонская колбаса DV% diff.
Медь 3.607mg 0.08mg 392%
Железо 15.52mg 0.77mg 184%
Марганец 3.737mg 0.036mg 161%
Клетчатка 29.8g 0g 119%
Магний 476mg 14mg 110%
Фосфор 728mg 139mg 84%
Калий 2509mg 281mg 66%
Витамин B12 0µg 0.93µg 39%
Натрий 19mg 907mg 39%
Цинк 6.37mg 2.03mg 39%
Витамин B1 0.11mg 0.523mg 34%
Витамин B2 0.46mg 0.157mg 23%
Кофеин 78mg 0mg 20%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Углеводы 58.3g 0.73g 19%
Мононенасыщенные жиры 4.39g 9.732g 13%
Витамин B6 0.118mg 0.27mg 12%
Полиненасыщенные жиры 0.42g 2.107g 11%
Жиры 13.1g 19.87g 10%
Кальций 111mg 11mg 10%
Витамин B3 2.4mg 3.9mg 9%
Витамин B5 0.254mg 0.72mg 9%
Холин 11.4mg 54.4mg 8%
Витамин B9 32µg 5µg 7%
Витамин D 0IU 56IU 7%
Витамин D 0µg 1.4µg 7%
Белки 18.1g 15.3g 6%
Насыщенные жиры 7.76g 6.839g 4%
Витамин K 2.4µg 0.3µg 2%
Калорийность 220kcal 247kcal 1%
Селен 13.2µg 12.7µg 1%
Витамин E 0.1mg 0.26mg 1%
Чистые углеводы 28.5g 0.73g N/A
Сахар 1.76g 0g N/A
Триптофан 0.271mg 0.149mg 0%
Треонин 0.716mg 0.641mg 0%
Изолейцин 0.701mg 0.663mg 0%
Лейцин 1.097mg 1.168mg 0%
Лизин 0.907mg 1.204mg 0%
Метионин 0.187mg 0.412mg 0%
Фенилаланин 0.869mg 0.585mg 0%
Валин 1.086mg 0.737mg 0%
Гистидин 0.312mg 0.482mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 13% 58% 3% 8%
Белки: 18.1 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 58.3 г
Вода: 2.7 г
Другое: 7.8 г
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше БелкиБелки +18.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +7886.3%
Содержит больше ДругоеДругое +122.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +51.7%
Содержит больше ВодаВода +2144.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.76 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.42 г
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -11.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +121.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +401.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169594/nutrients
  2. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.