Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-бобы и Васаби

Сравнить

Инфографика

Какао-бобы vs Васаби infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 340% 33% 221% 582% 1202% 174% 312% 2.5% 487% 72%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 38% 50% 39% 52% 44% 34% 2.2% 51% 0%
Содержит больше МагнийМагний +589.9%
Содержит больше КалийКалий +341.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1406.8%
Содержит больше МедьМедь +2227.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +293.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +810%
Содержит больше МарганецМарганец +855.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +15.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -10.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 28% 106% 45% 15% 27% 0% 6% 24% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 140% 0.67% 0% 0% 33% 26% 14% 12% 63% 0% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +303.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +223%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +25.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +77.8%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +19.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +132.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-бобы Васаби DV% diff.
Медь 3.607mg 0.155mg 384%
Железо 15.52mg 1.03mg 181%
Марганец 3.737mg 0.391mg 145%
Магний 476mg 69mg 97%
Фосфор 728mg 80mg 93%
Клетчатка 29.8g 7.8g 88%
Калий 2509mg 568mg 57%
Витамин C 0mg 41.9mg 47%
Цинк 6.37mg 1.62mg 43%
Насыщенные жиры 7.76g 35%
Витамин B2 0.46mg 0.114mg 27%
Белки 18.1g 4.8g 27%
Селен 13.2µg 24%
Кофеин 78mg 20%
Жиры 13.1g 0.63g 19%
Углеводы 58.3g 23.54g 12%
Витамин B6 0.118mg 0.274mg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.39g 11%
Витамин B3 2.4mg 0.743mg 10%
Калорийность 220kcal 109kcal 6%
Витамин B9 32µg 18µg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.42g 3%
Кальций 111mg 128mg 2%
Холин 11.4mg 2%
Витамин B1 0.11mg 0.131mg 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Витамин B5 0.254mg 0.203mg 1%
Витамин E 0.1mg 1%
Чистые углеводы 28.5g 15.74g N/A
Сахар 1.76g N/A
Натрий 19mg 17mg 0%
Витамин A 0µg 2µg 0%
Триптофан 0.271mg 0%
Треонин 0.716mg 0%
Изолейцин 0.701mg 0%
Лейцин 1.097mg 0%
Лизин 0.907mg 0%
Метионин 0.187mg 0%
Фенилаланин 0.869mg 0%
Валин 1.086mg 0%
Гистидин 0.312mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 13% 58% 3% 8%
Белки: 18.1 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 58.3 г
Вода: 2.7 г
Другое: 7.8 г
5% 24% 69% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 23.54 г
Вода: 69.11 г
Другое: 1.92 г
Содержит больше БелкиБелки +277.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1979.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +147.7%
Содержит больше ДругоеДругое +306.3%
Содержит больше ВодаВода +2459.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169594/nutrients
  2. Васаби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168583/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.