Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-бобы и Виноградные листья

Сравнить

Инфографика

Какао-бобы vs Виноградные листья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 340% 33% 221% 582% 1202% 174% 312% 2.5% 487% 72%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 68% 109% 24% 99% 138% 18% 39% 1.2% 372% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +401.1%
Содержит больше КалийКалий +822.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +490.1%
Содержит больше МедьМедь +769.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +850.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +700%
Содержит больше МарганецМарганец +30.9%
Содержит больше СеленСелен +1366.7%
Содержит больше КальцийКальций +227%
Содержит меньше НатрийНатрий -52.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 28% 106% 45% 15% 27% 0% 6% 24% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 37% 459% 40% 0% 10% 82% 44% 14% 92% 0% 272% 62% 7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +175%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +29.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1900%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +239%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4425%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +159.4%
Содержит больше ХолинХолин +12.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~2.362mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.231mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-бобы Виноградные листья DV% diff.
Медь 3.607mg 0.415mg 355%
Железо 15.52mg 2.63mg 161%
Витамин A 0µg 1376µg 153%
Магний 476mg 95mg 91%
Фосфор 728mg 91mg 91%
Витамин K 2.4µg 108.6µg 89%
Клетчатка 29.8g 11g 75%
Калий 2509mg 272mg 66%
Цинк 6.37mg 0.67mg 52%
Марганец 3.737mg 2.855mg 38%
Насыщенные жиры 7.76g 0.336g 34%
Кальций 111mg 363mg 25%
Белки 18.1g 5.6g 25%
Витамин B6 0.118mg 0.4mg 22%
Селен 13.2µg 0.9µg 22%
Кофеин 78mg 0mg 20%
Жиры 13.1g 2.12g 17%
Углеводы 58.3g 17.31g 14%
Витамин B9 32µg 83µg 13%
Витамин E 0.1mg 2mg 13%
Витамин C 0mg 11.1mg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.39g 0.081g 11%
Витамин B2 0.46mg 0.354mg 8%
Калорийность 220kcal 93kcal 6%
Витамин B1 0.11mg 0.04mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.42g 1.065g 4%
Чистые углеводы 28.5g 6.31g N/A
Сахар 1.76g 6.3g N/A
Натрий 19mg 9mg 0%
Витамин B3 2.4mg 2.362mg 0%
Витамин B5 0.254mg 0.231mg 0%
Холин 11.4mg 12.8mg 0%
Триптофан 0.271mg 0%
Треонин 0.716mg 0%
Изолейцин 0.701mg 0%
Лейцин 1.097mg 0%
Лизин 0.907mg 0%
Метионин 0.187mg 0%
Фенилаланин 0.869mg 0%
Валин 1.086mg 0%
Гистидин 0.312mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 13% 58% 3% 8%
Белки: 18.1 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 58.3 г
Вода: 2.7 г
Другое: 7.8 г
6% 2% 17% 73%
Белки: 5.6 г
Жиры: 2.12 г
Углеводы: 17.31 г
Вода: 73.32 г
Другое: 1.65 г
Содержит больше БелкиБелки +223.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +517.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +236.8%
Содержит больше ДругоеДругое +372.7%
Содержит больше ВодаВода +2615.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.76 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.42 г
23% 5% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.336 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.065 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5319.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +153.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169594/nutrients
  2. Виноградные листья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.