Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-бобы и Вишневый пирог

Сравнить

Инфографика

Какао-бобы vs Вишневый пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 340% 33% 221% 582% 1202% 174% 312% 2.5% 487% 72%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 3% 6.8% 69% 26% 5.5% 13% 25% 26% 43%
Содержит больше МагнийМагний +5188.9%
Содержит больше КальцийКальций +1010%
Содержит больше КалийКалий +3158.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +738.9%
Содержит больше МедьМедь +4584.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +3085%
Содержит больше ФосфорФосфор +2326.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1768.5%
Содержит больше СеленСелен +69.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 28% 106% 45% 15% 27% 0% 6% 24% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 9.7% 0% 0% 37% 29% 24% 7.4% 7.8% 0% 0% 20% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +268%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +88.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +106.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +247.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +18.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +34.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-бобы Вишневый пирог DV% diff.
Медь 3.607mg 0.077mg 392%
Железо 15.52mg 1.85mg 171%
Марганец 3.737mg 0.2mg 154%
Клетчатка 29.8g 119%
Магний 476mg 9mg 111%
Фосфор 728mg 30mg 100%
Калий 2509mg 77mg 72%
Цинк 6.37mg 0.2mg 56%
Белки 18.1g 2.8g 31%
Витамин B2 0.46mg 0.125mg 26%
Насыщенные жиры 7.76g 2.985g 22%
Кофеин 78mg 20%
Полиненасыщенные жиры 0.42g 3.247g 19%
Селен 13.2µg 7.8µg 10%
Кальций 111mg 10mg 10%
Натрий 19mg 191mg 7%
Витамин B3 2.4mg 1.276mg 7%
Углеводы 58.3g 38.5g 7%
Витамин B6 0.118mg 0.034mg 6%
Витамин B5 0.254mg 0.123mg 3%
Калорийность 220kcal 270kcal 3%
Витамин B1 0.11mg 0.148mg 3%
Витамин A 0µg 29µg 3%
Холин 11.4mg 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Мононенасыщенные жиры 4.39g 5.314g 2%
Жиры 13.1g 12.2g 1%
Витамин E 0.1mg 1%
Витамин C 0mg 1mg 1%
Витамин B9 32µg 27µg 1%
Чистые углеводы 28.5g 38.5g N/A
Сахар 1.76g N/A
Триптофан 0.271mg 0.031mg 0%
Треонин 0.716mg 0.072mg 0%
Изолейцин 0.701mg 0.088mg 0%
Лейцин 1.097mg 0.17mg 0%
Лизин 0.907mg 0.067mg 0%
Метионин 0.187mg 0.043mg 0%
Фенилаланин 0.869mg 0.124mg 0%
Валин 1.086mg 0.104mg 0%
Гистидин 0.312mg 0.057mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 13% 58% 3% 8%
Белки: 18.1 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 58.3 г
Вода: 2.7 г
Другое: 7.8 г
3% 12% 39% 46%
Белки: 2.8 г
Жиры: 12.2 г
Углеводы: 38.5 г
Вода: 45.8 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +546.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +51.4%
Содержит больше ДругоеДругое +1014.3%
Содержит больше ВодаВода +1596.3%
Одинаковое количество вещества Жиры ~12.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.76 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.42 г
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.985 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.314 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.247 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +21%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +673.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169594/nutrients
  2. Вишневый пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172781/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.