Какао-бобы или карри (приправа) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами какао-бобы и карри (приправа)
- Какао-бобы содержит меньше калорий, чем карри (приправа). В то время как какао-бобы содержит 220 калорий, карри (приправа) содержит только 325 калорий.
- Какао-бобы имеет больше меди, магния и фосфора, в то время как карри (приправа) имеет больше марганца, витамина E, клетчатки, витамина K, селена, железа и кальция.
- Какао-бобы обеспечивает на 267% больше дневной нормы меди
- Карри (приправа) содержит в 2 раз меньше фосфора, чем какао-бобы. Какао-бобы содержит 728 мг фосфора, в то время как карри (приправа) содержит 367 мг.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cocoa, dry powder, unsweetened, processed with alkali и Spices, curry powder.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +86.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +114.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +200.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +35.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +98.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +373% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +23.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +122.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +205.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +130% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +25140% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +60% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +35.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +321.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4058.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +75% |
| Содержит больше ХолинХолин | +463.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 3.607mg | 1.2mg | 267% |
| Марганец | 3.737mg | 8.3mg | 198% |
| Витамин E | 0.1mg | 25.24mg | 168% |
| Клетчатка | 29.8g | 53.2g | 94% |
| Витамин K | 2.4µg | 99.8µg | 81% |
| Магний | 476mg | 255mg | 53% |
| Фосфор | 728mg | 367mg | 52% |
| Селен | 13.2µg | 40.3µg | 49% |
| Железо | 15.52mg | 19.1mg | 45% |
| Кальций | 111mg | 525mg | 41% |
| Калий | 2509mg | 1170mg | 39% |
| Насыщенные жиры | 7.76g | 1.648g | 28% |
| Витамин B2 | 0.46mg | 0.2mg | 20% |
| Кофеин | 78mg | 0mg | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.42g | 3.056g | 18% |
| Витамин B5 | 0.254mg | 1.07mg | 16% |
| Цинк | 6.37mg | 4.7mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.39g | 8.782g | 11% |
| Холин | 11.4mg | 64.2mg | 10% |
| Белки | 18.1g | 14.29g | 8% |
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.176mg | 6% |
| Витамин B9 | 32µg | 56µg | 6% |
| Калорийность | 220kcal | 325kcal | 5% |
| Витамин B3 | 2.4mg | 3.26mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.118mg | 0.105mg | 1% |
| Фруктоза | 0.79g | 1% | |
| Натрий | 19mg | 52mg | 1% |
| Углеводы | 58.3g | 55.83g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.7mg | 1% |
| Жиры | 13.1g | 14.01g | 1% |
| Чистые углеводы | 28.5g | 2.63g | N/A |
| Сахар | 1.76g | 2.76g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.271mg | 0.11mg | 0% |
| Треонин | 0.716mg | 0.35mg | 0% |
| Изолейцин | 0.701mg | 0.63mg | 0% |
| Лейцин | 1.097mg | 0.89mg | 0% |
| Лизин | 0.907mg | 0.7mg | 0% |
| Метионин | 0.187mg | 0.19mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.869mg | 0.58mg | 0% |
| Валин | 1.086mg | 0.75mg | 0% |
| Гистидин | 0.312mg | 0.29mg | 0% |
| 0.255g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.013g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.1 г
Жиры:
13.1 г
Углеводы:
58.3 г
Вода:
2.7 г
Другое:
7.8 г
Белки:
14.29 г
Жиры:
14.01 г
Углеводы:
55.83 г
Вода:
8.8 г
Другое:
7.07 г
| Содержит больше БелкиБелки | +26.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +225.9% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~14.01g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~55.83g
Одинаковое количество вещества
Другое
~7.07г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.76 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.42 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.648 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.782 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.056 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +100% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +627.6% |
