Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-бобы и Крабовые палочки

Сравнить

Инфографика

Какао-бобы vs Крабовые палочки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 340% 33% 221% 582% 1202% 174% 312% 2.5% 487% 72%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 3.9% 7.9% 15% 11% 9% 121% 69% 1.4% 122%
Содержит больше МагнийМагний +1007%
Содержит больше КальцийКальций +753.8%
Содержит больше КалийКалий +2687.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3879.5%
Содержит больше МедьМедь +11171.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1830.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +158.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.4%
Содержит больше МарганецМарганец +33872.7%
Содержит больше СеленСелен +68.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 28% 106% 45% 15% 27% 0% 6% 24% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 7.5% 18% 12% 0% 30% 71% 1% 0% 7.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +266.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +475%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +287.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +70%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +10.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +14%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-бобы Крабовые палочки DV% diff.
Медь 3.607mg 0.032mg 397%
Железо 15.52mg 0.39mg 189%
Марганец 3.737mg 0.011mg 162%
Клетчатка 29.8g 0.5g 117%
Магний 476mg 43mg 103%
Калий 2509mg 90mg 71%
Фосфор 728mg 282mg 64%
Цинк 6.37mg 0.33mg 55%
Насыщенные жиры 7.76g 0.216g 34%
Витамин B2 0.46mg 0.08mg 29%
Витамин B12 0µg 0.57µg 24%
Натрий 19mg 529mg 22%
Белки 18.1g 7.62g 21%
Кофеин 78mg 0mg 20%
Жиры 13.1g 0.46g 19%
Селен 13.2µg 22.3µg 17%
Углеводы 58.3g 15g 14%
Витамин B3 2.4mg 0.62mg 11%
Мононенасыщенные жиры 4.39g 0.275g 10%
Кальций 111mg 13mg 10%
Витамин B9 32µg 0µg 8%
Витамин B1 0.11mg 0.03mg 7%
Холестерин 0mg 20mg 7%
Калорийность 220kcal 95kcal 6%
Витамин B5 0.254mg 0mg 5%
Витамин K 2.4µg 0.4µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.42g 0.143g 2%
Фруктоза 0.62g 1%
Витамин B6 0.118mg 0.13mg 1%
Крахмал 3.5g 1%
Чистые углеводы 28.5g 14.5g N/A
Сахар 1.76g 6.25g N/A
Витамин E 0.1mg 0.17mg 0%
Транс-жиры 0.008g N/A
Холин 11.4mg 13mg 0%
Триптофан 0.271mg 0.075mg 0%
Треонин 0.716mg 0.285mg 0%
Изолейцин 0.701mg 0.23mg 0%
Лейцин 1.097mg 0.607mg 0%
Лизин 0.907mg 0.707mg 0%
Метионин 0.187mg 0.261mg 0%
Фенилаланин 0.869mg 0.26mg 0%
Валин 1.086mg 0.286mg 0%
Гистидин 0.312mg 0.156mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.028g N/A
0.008g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.089g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 13% 58% 3% 8%
Белки: 18.1 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 58.3 г
Вода: 2.7 г
Другое: 7.8 г
8% 15% 75% 2%
Белки: 7.62 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 15 г
Вода: 74.66 г
Другое: 2.26 г
Содержит больше БелкиБелки +137.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +2747.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +288.7%
Содержит больше ДругоеДругое +245.1%
Содержит больше ВодаВода +2665.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.76 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.42 г
34% 43% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.216 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.143 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1496.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +193.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169594/nutrients
  2. Крабовые палочки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174203/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.