Сравнить продукты Какао-бобы и Крекер
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2544.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +2026.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +285.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +3368.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +193.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +661.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +97% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +87.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +18.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2930% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +278.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +81.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +64.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2787.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +187.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.1 г
Жиры:
13.1 г
Углеводы:
58.3 г
Вода:
2.7 г
Другое:
7.8 г
Белки:
6.64 г
Жиры:
26.43 г
Углеводы:
61.3 г
Вода:
3.14 г
Другое:
2.49 г
| Содержит больше БелкиБелки | +172.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +213.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +101.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~61.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.76 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.42 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.562 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.553 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
13.137 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -28.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +49.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3027.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 3.607mg | 0.104mg | 389% |
| Железо | 15.52mg | 4.03mg | 144% |
| Марганец | 3.737mg | 0.491mg | 141% |
| Клетчатка | 29.8g | 2.3g | 110% |
| Магний | 476mg | 18mg | 109% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.42g | 13.137g | 85% |
| Калий | 2509mg | 118mg | 70% |
| Фосфор | 728mg | 248mg | 69% |
| Витамин K | 2.4µg | 69.3µg | 56% |
| Цинк | 6.37mg | 0.49mg | 53% |
| Натрий | 19mg | 726mg | 31% |
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.416mg | 26% |
| Белки | 18.1g | 6.64g | 23% |
| Жиры | 13.1g | 26.43g | 21% |
| Крахмал | 49.69g | 20% | |
| Кофеин | 78mg | 0mg | 20% |
| Витамин E | 0.1mg | 3.03mg | 20% |
| Витамин B9 | 32µg | 92µg | 15% |
| Калорийность | 220kcal | 510kcal | 15% |
| Селен | 13.2µg | 6.7µg | 12% |
| Витамин B3 | 2.4mg | 4.352mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 7.76g | 5.562g | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.39g | 6.553g | 5% |
| Витамин B6 | 0.118mg | 0.063mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.254mg | 0.417mg | 3% |
| Кальций | 111mg | 120mg | 1% |
| Углеводы | 58.3g | 61.3g | 1% |
| Чистые углеводы | 28.5g | 59g | N/A |
| Сахар | 1.76g | 8.18g | N/A |
| Витамин B2 | 0.46mg | 0.456mg | 0% |
| Транс-жиры | 1.076g | N/A | |
| Холин | 11.4mg | 9.6mg | 0% |
| Триптофан | 0.271mg | 0.084mg | 0% |
| Треонин | 0.716mg | 0.193mg | 0% |
| Изолейцин | 0.701mg | 0.246mg | 0% |
| Лейцин | 1.097mg | 0.471mg | 0% |
| Лизин | 0.907mg | 0.103mg | 0% |
| Метионин | 0.187mg | 0.112mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.869mg | 0.331mg | 0% |
| Валин | 1.086mg | 0.294mg | 0% |
| Гистидин | 0.312mg | 0.145mg | 0% |
| Фруктоза | 0.29g | 0% | |
| 1.485g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.062g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 11.48g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
49%
Итоговая оценка минералов
343%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крекер содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.198g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крекер дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Какао-бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Какао-бобы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 707mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Какао-бобы ниже (Разница - 63)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Какао-бобы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах