Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-бобы и Маринара

Сравнить

Инфографика

Какао-бобы vs Маринара infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 340% 33% 221% 582% 1202% 174% 312% 2.5% 487% 72%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 8.1% 28% 29% 27% 5.5% 15% 3.9% 18% 6%
Содержит больше МагнийМагний +2544.4%
Содержит больше КальцийКальций +311.1%
Содержит больше КалийКалий +686.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1889.7%
Содержит больше МедьМедь +4353.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +3085%
Содержит больше ФосфорФосфор +2041.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -36.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2627.7%
Содержит больше СеленСелен +1100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 28% 106% 45% 15% 27% 0% 6% 24% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 11% 48% 0% 6% 14% 73% 0% 40% 0% 35% 9.8% 7.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +358.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +654.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +146.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2300%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +63.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +46.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +479.2%
Содержит больше ХолинХолин +20.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-бобы Маринара DV% diff.
Медь 3.607mg 0.081mg 392%
Железо 15.52mg 0.78mg 184%
Марганец 3.737mg 0.137mg 157%
Клетчатка 29.8g 1.8g 112%
Магний 476mg 18mg 109%
Фосфор 728mg 34mg 99%
Калий 2509mg 319mg 64%
Цинк 6.37mg 0.2mg 56%
Насыщенные жиры 7.76g 0.17g 35%
Белки 18.1g 1.41g 33%
Витамин B2 0.46mg 0.061mg 31%
Селен 13.2µg 1.1µg 22%
Кофеин 78mg 0mg 20%
Жиры 13.1g 1.48g 18%
Углеводы 58.3g 8.06g 17%
Витамин E 0.1mg 2.4mg 15%
Витамин K 2.4µg 13.9µg 10%
Мононенасыщенные жиры 4.39g 0.377g 10%
Витамин B3 2.4mg 3.917mg 9%
Калорийность 220kcal 51kcal 8%
Кальций 111mg 27mg 8%
Витамин B1 0.11mg 0.024mg 7%
Витамин B5 0.254mg 5%
Витамин B9 32µg 13µg 5%
Витамин A 0µg 33µg 4%
Витамин B6 0.118mg 0.173mg 4%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.42g 0.508g 1%
Чистые углеводы 28.5g 6.26g N/A
Сахар 1.76g 5.5g N/A
Натрий 19mg 30mg 0%
Холин 11.4mg 13.7mg 0%
Триптофан 0.271mg 0%
Треонин 0.716mg 0%
Изолейцин 0.701mg 0%
Лейцин 1.097mg 0%
Лизин 0.907mg 0%
Метионин 0.187mg 0%
Фенилаланин 0.869mg 0%
Валин 1.086mg 0%
Гистидин 0.312mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 13% 58% 3% 8%
Белки: 18.1 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 58.3 г
Вода: 2.7 г
Другое: 7.8 г
8% 87%
Белки: 1.41 г
Жиры: 1.48 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 87.39 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше БелкиБелки +1183.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +785.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +623.3%
Содержит больше ДругоеДругое +369.9%
Содержит больше ВодаВода +3136.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.76 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.42 г
16% 36% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.377 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1064.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +21%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169594/nutrients
  2. Маринара - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171597/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.