Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-бобы и Масло

Сравнить

Инфографика

Какао-бобы vs Масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 340% 33% 221% 582% 1202% 174% 312% 2.5% 487% 72%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +23700%
Содержит больше КальцийКальций +362.5%
Содержит больше КалийКалий +10354.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +77500%
Содержит больше МедьМедь +22443.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +6977.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +2933.3%
Содержит больше МарганецМарганец +93325%
Содержит больше СеленСелен +1220%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 28% 106% 45% 15% 27% 0% 6% 24% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1252.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5614.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +130.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3833.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +966.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2220%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +191.7%
Содержит больше ХолинХолин +64.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-бобы Масло DV% diff.
Медь 3.607mg 0.016mg 399%
Насыщенные жиры 7.76g 50.489g 194%
Железо 15.52mg 0.02mg 194%
Марганец 3.737mg 0.004mg 162%
Клетчатка 29.8g 0g 119%
Магний 476mg 2mg 113%
Жиры 13.1g 81.11g 105%
Фосфор 728mg 24mg 101%
Витамин A 0µg 684µg 76%
Калий 2509mg 24mg 73%
Холестерин 0mg 215mg 72%
Цинк 6.37mg 0.09mg 57%
Мононенасыщенные жиры 4.39g 23.43g 48%
Белки 18.1g 0.85g 35%
Витамин B2 0.46mg 0.034mg 33%
Калорийность 220kcal 717kcal 25%
Селен 13.2µg 1µg 22%
Кофеин 78mg 0mg 20%
Углеводы 58.3g 0.06g 19%
Полиненасыщенные жиры 0.42g 3.01g 17%
Витамин B3 2.4mg 0.042mg 15%
Витамин E 0.1mg 2.32mg 15%
Витамин B1 0.11mg 0.005mg 9%
Витамин B6 0.118mg 0.003mg 9%
Кальций 111mg 24mg 9%
Витамин B12 0µg 0.17µg 7%
Витамин B9 32µg 3µg 7%
Витамин K 2.4µg 7µg 4%
Витамин B5 0.254mg 0.11mg 3%
Холин 11.4mg 18.8mg 1%
Чистые углеводы 28.5g 0.06g N/A
Сахар 1.76g 0.06g N/A
Натрий 19mg 11mg 0%
Триптофан 0.271mg 0.012mg 0%
Треонин 0.716mg 0.038mg 0%
Изолейцин 0.701mg 0.051mg 0%
Лейцин 1.097mg 0.083mg 0%
Лизин 0.907mg 0.067mg 0%
Метионин 0.187mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.869mg 0.041mg 0%
Валин 1.086mg 0.057mg 0%
Гистидин 0.312mg 0.023mg 0%
0.315g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 13% 58% 3% 8%
Белки: 18.1 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 58.3 г
Вода: 2.7 г
Другое: 7.8 г
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
Содержит больше БелкиБелки +2029.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +97066.7%
Содержит больше ДругоеДругое +19400%
Содержит больше ЖирыЖиры +519.2%
Содержит больше ВодаВода +564.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.76 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.42 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +433.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +616.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169594/nutrients
  2. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.