Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-бобы и Мясной рулет

Сравнить

Инфографика

Какао-бобы vs Мясной рулет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 340% 33% 221% 582% 1202% 174% 312% 2.5% 487% 72%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 20% 406% 128% 101% 89% 160% 26% 199%
Содержит больше МагнийМагний +3866.7%
Содержит больше КальцийКальций +1287.5%
Содержит больше КалийКалий +1010.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +43.3%
Содержит больше МедьМедь +841.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +72.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +251.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1768.5%
Содержит больше СеленСелен +176.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 28% 106% 45% 15% 27% 0% 6% 24% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1751% 0% 0% 53% 514% 221% 212% 108% 3069% 0% 78% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +92.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +384.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +390.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1292.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +298.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +225%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-бобы Мясной рулет DV% diff.
Витамин B12 0µg 24.55µg 1023%
Витамин A 0µg 5252µg 584%
Медь 3.607mg 0.383mg 358%
Марганец 3.737mg 0.2mg 154%
Витамин B2 0.46mg 2.227mg 136%
Клетчатка 29.8g 0g 119%
Магний 476mg 12mg 110%
Фосфор 728mg 207mg 74%
Калий 2509mg 226mg 67%
Витамин B5 0.254mg 3.536mg 66%
Витамин B3 2.4mg 11.768mg 59%
Железо 15.52mg 10.83mg 59%
Холестерин 0mg 174mg 58%
Натрий 19mg 1225mg 52%
Селен 13.2µg 36.5µg 42%
Витамин B6 0.118mg 0.47mg 27%
Цинк 6.37mg 3.7mg 24%
Мононенасыщенные жиры 4.39g 12.26g 20%
Полиненасыщенные жиры 0.42g 3.42g 20%
Кофеин 78mg 20%
Углеводы 58.3g 2.1g 19%
Жиры 13.1g 25.6g 19%
Витамин B9 32µg 104µg 18%
Кальций 111mg 8mg 10%
Витамин B1 0.11mg 0.212mg 9%
Белки 18.1g 15.2g 6%
Насыщенные жиры 7.76g 8.96g 5%
Калорийность 220kcal 304kcal 4%
Витамин C 0mg 3mg 3%
Холин 11.4mg 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Витамин E 0.1mg 1%
Чистые углеводы 28.5g 2.1g N/A
Сахар 1.76g N/A
Триптофан 0.271mg 0.206mg 0%
Треонин 0.716mg 0.651mg 0%
Изолейцин 0.701mg 0.631mg 0%
Лейцин 1.097mg 1.331mg 0%
Лизин 0.907mg 1.178mg 0%
Метионин 0.187mg 0.342mg 0%
Фенилаланин 0.869mg 0.716mg 0%
Валин 1.086mg 0.806mg 0%
Гистидин 0.312mg 0.393mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 13% 58% 3% 8%
Белки: 18.1 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 58.3 г
Вода: 2.7 г
Другое: 7.8 г
15% 26% 2% 54% 4%
Белки: 15.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 2.1 г
Вода: 53.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше БелкиБелки +19.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2676.2%
Содержит больше ДругоеДругое +122.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +95.4%
Содержит больше ВодаВода +1885.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.76 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.42 г
36% 50% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.26 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.42 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -13.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +179.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +714.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169594/nutrients
  2. Мясной рулет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173869/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.