Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-бобы и Слойка

Сравнить

Инфографика

Какао-бобы vs Слойка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 340% 33% 221% 582% 1202% 174% 312% 2.5% 487% 72%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.5% 98% 38% 15% 26% 33% 65% 134%
Содержит больше МагнийМагний +2875%
Содержит больше КальцийКальций +1010%
Содержит больше КалийКалий +3946.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +496.9%
Содержит больше МедьМедь +3036.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1079.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +1113.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.5%
Содержит больше МарганецМарганец +654.9%
Содержит больше СеленСелен +85.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 28% 106% 45% 15% 27% 0% 6% 24% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 81% 60% 71% 0% 4.4% 0% 41% 41% 3.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +78.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +521.1%
Содержит больше ХолинХолин +83.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +450%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +193.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +58.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +579.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +71.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-бобы Слойка DV% diff.
Медь 3.607mg 0.115mg 388%
Железо 15.52mg 2.6mg 162%
Полиненасыщенные жиры 0.42g 22.228g 145%
Марганец 3.737mg 0.495mg 141%
Клетчатка 29.8g 1.5g 113%
Магний 476mg 16mg 110%
Фосфор 728mg 60mg 95%
Калий 2509mg 62mg 72%
Цинк 6.37mg 0.54mg 53%
Жиры 13.1g 38.5g 39%
Белки 18.1g 7.4g 21%
Селен 13.2µg 24.5µg 21%
Кофеин 78mg 0mg 20%
Витамин B1 0.11mg 0.323mg 18%
Калорийность 220kcal 558kcal 17%
Витамин B2 0.46mg 0.258mg 16%
Витамин K 2.4µg 16.3µg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.39g 8.828g 11%
Кальций 111mg 10mg 10%
Насыщенные жиры 7.76g 5.502g 10%
Натрий 19mg 253mg 10%
Витамин B3 2.4mg 3.8mg 9%
Витамин B6 0.118mg 0.019mg 8%
Витамин B9 32µg 55µg 6%
Витамин B5 0.254mg 0mg 5%
Углеводы 58.3g 45.7g 4%
Витамин E 0.1mg 0.55mg 3%
Холин 11.4mg 6.2mg 1%
Чистые углеводы 28.5g 44.2g N/A
Сахар 1.76g 0.75g N/A
Триптофан 0.271mg 0.086mg 0%
Треонин 0.716mg 0.198mg 0%
Изолейцин 0.701mg 0.275mg 0%
Лейцин 1.097mg 0.514mg 0%
Лизин 0.907mg 0.144mg 0%
Метионин 0.187mg 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.869mg 0.367mg 0%
Валин 1.086mg 0.312mg 0%
Гистидин 0.312mg 0.158mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 13% 58% 3% 8%
Белки: 18.1 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 58.3 г
Вода: 2.7 г
Другое: 7.8 г
7% 39% 46% 7%
Белки: 7.4 г
Жиры: 38.5 г
Углеводы: 45.7 г
Вода: 7.4 г
Другое: 1 г
Содержит больше БелкиБелки +144.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +27.6%
Содержит больше ДругоеДругое +680%
Содержит больше ЖирыЖиры +193.9%
Содержит больше ВодаВода +174.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.76 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.42 г
15% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.502 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.828 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 22.228 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -29.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +101.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5192.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169594/nutrients
  2. Слойка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172738/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.