Какао-бобы или томатный соус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами какао-бобы и томатный соус
- Какао-бобы содержит больше калорий, чем томатный соус. В то время как какао-бобы содержит 220 калорий, томатный соус содержит только 24 калорий.
- Томатный соус имеет меньше меди, железа, марганца, клетчатки, магния, фосфора, калия, цинка и витамина B2 чем какао-бобы.
- Какао-бобы покрывает вашу дневную потребность в меди на 388% больше, чем томатный соус.
- Какао-бобы имеет в 189 раз больше насыщенных жиров, чем томатный соус. В то время как какао-бобы имеет 7.76 г насыщенных жиров, томатный соус имеет только 0.041 г.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Cocoa, dry powder, unsweetened, processed with alkali и Tomato sauce, canned, no salt added.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +3073.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +692.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +744.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1516.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +3036.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2795.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2596.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3207.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +2100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +358.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +607.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +142.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +20.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +255.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +15.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1340% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +21.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +16.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 3.607mg | 0.115mg | 388% |
| Железо | 15.52mg | 0.96mg | 182% |
| Марганец | 3.737mg | 0.113mg | 158% |
| Клетчатка | 29.8g | 1.5g | 113% |
| Магний | 476mg | 15mg | 110% |
| Фосфор | 728mg | 27mg | 100% |
| Калий | 2509mg | 297mg | 65% |
| Цинк | 6.37mg | 0.22mg | 56% |
| Насыщенные жиры | 7.76g | 0.041g | 35% |
| Белки | 18.1g | 1.2g | 34% |
| Витамин B2 | 0.46mg | 0.065mg | 30% |
| Селен | 13.2µg | 0.6µg | 23% |
| Кофеин | 78mg | 0mg | 20% |
| Жиры | 13.1g | 0.3g | 20% |
| Углеводы | 58.3g | 5.31g | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.39g | 0.044g | 11% |
| Калорийность | 220kcal | 24kcal | 10% |
| Кальций | 111mg | 14mg | 10% |
| Витамин E | 0.1mg | 1.44mg | 9% |
| Витамин B3 | 2.4mg | 0.991mg | 9% |
| Витамин C | 0mg | 7mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.024mg | 7% |
| Витамин B9 | 32µg | 9µg | 6% |
| Фруктоза | 1.67g | 2% | |
| Витамин A | 0µg | 22µg | 2% |
| Витамин B6 | 0.118mg | 0.098mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.42g | 0.121g | 2% |
| Витамин B5 | 0.254mg | 0.309mg | 1% |
| Чистые углеводы | 28.5g | 3.81g | N/A |
| Сахар | 1.76g | 3.56g | N/A |
| Натрий | 19mg | 11mg | 0% |
| Витамин K | 2.4µg | 2.8µg | 0% |
| Холин | 11.4mg | 9.9mg | 0% |
| Триптофан | 0.271mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.716mg | 0.037mg | 0% |
| Изолейцин | 0.701mg | 0.025mg | 0% |
| Лейцин | 1.097mg | 0.034mg | 0% |
| Лизин | 0.907mg | 0.037mg | 0% |
| Метионин | 0.187mg | 0.008mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.869mg | 0.036mg | 0% |
| Валин | 1.086mg | 0.025mg | 0% |
| Гистидин | 0.312mg | 0.02mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.1 г
Жиры:
13.1 г
Углеводы:
58.3 г
Вода:
2.7 г
Другое:
7.8 г
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.31 г
Вода:
91.28 г
Другое:
1.91 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1408.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4266.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +997.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +308.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +3280.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.76 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.42 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.041 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.044 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.121 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9877.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +247.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
