Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Какао-бобы и Томатный соус

Сравнить

Инфографика

Какао-бобы vs Томатный соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 340% 33% 221% 582% 1202% 174% 312% 2.5% 487% 72%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 4.2% 26% 36% 38% 6% 12% 1.4% 15% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +3073.3%
Содержит больше КальцийКальций +692.9%
Содержит больше КалийКалий +744.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1516.7%
Содержит больше МедьМедь +3036.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +2795.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +2596.3%
Содержит больше МарганецМарганец +3207.1%
Содержит больше СеленСелен +2100%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 28% 106% 45% 15% 27% 0% 6% 24% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 7.3% 29% 0% 6% 15% 19% 19% 23% 0% 7% 6.8% 5.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +358.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +607.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +142.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +20.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +255.6%
Содержит больше ХолинХолин +15.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1340%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +21.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +16.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Какао-бобы Томатный соус DV% diff.
Медь 3.607mg 0.115mg 388%
Железо 15.52mg 0.96mg 182%
Марганец 3.737mg 0.113mg 158%
Клетчатка 29.8g 1.5g 113%
Магний 476mg 15mg 110%
Фосфор 728mg 27mg 100%
Калий 2509mg 297mg 65%
Цинк 6.37mg 0.22mg 56%
Насыщенные жиры 7.76g 0.041g 35%
Белки 18.1g 1.2g 34%
Витамин B2 0.46mg 0.065mg 30%
Селен 13.2µg 0.6µg 23%
Кофеин 78mg 0mg 20%
Жиры 13.1g 0.3g 20%
Углеводы 58.3g 5.31g 18%
Мононенасыщенные жиры 4.39g 0.044g 11%
Калорийность 220kcal 24kcal 10%
Кальций 111mg 14mg 10%
Витамин E 0.1mg 1.44mg 9%
Витамин B3 2.4mg 0.991mg 9%
Витамин C 0mg 7mg 8%
Витамин B1 0.11mg 0.024mg 7%
Витамин B9 32µg 9µg 6%
Фруктоза 1.67g 2%
Витамин A 0µg 22µg 2%
Витамин B6 0.118mg 0.098mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.42g 0.121g 2%
Витамин B5 0.254mg 0.309mg 1%
Чистые углеводы 28.5g 3.81g N/A
Сахар 1.76g 3.56g N/A
Натрий 19mg 11mg 0%
Витамин K 2.4µg 2.8µg 0%
Холин 11.4mg 9.9mg 0%
Триптофан 0.271mg 0.009mg 0%
Треонин 0.716mg 0.037mg 0%
Изолейцин 0.701mg 0.025mg 0%
Лейцин 1.097mg 0.034mg 0%
Лизин 0.907mg 0.037mg 0%
Метионин 0.187mg 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.869mg 0.036mg 0%
Валин 1.086mg 0.025mg 0%
Гистидин 0.312mg 0.02mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 13% 58% 3% 8%
Белки: 18.1 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 58.3 г
Вода: 2.7 г
Другое: 7.8 г
5% 91% 2%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.31 г
Вода: 91.28 г
Другое: 1.91 г
Содержит больше БелкиБелки +1408.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +4266.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +997.9%
Содержит больше ДругоеДругое +308.4%
Содержит больше ВодаВода +3280.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.76 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.42 г
20% 21% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.121 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9877.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +247.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Какао-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169594/nutrients
  2. Томатный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169074/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.